КОГДА С ТЕЛОМ НЕ В КОНТАКТЕ…

⠀

На консультациях женщины иногда делятся, что замечают тик глазной к вечеру ближе, пропускают позывы в дамскую комнату, отсиживают ноги до покалываний, сидят за компьютером, а потом «отваливается» спина … это все говорит о слабом контакте с телом😕

Когда уже пропустили легкие сигналы тела, что пора размяться, что пришло время позаботиться о себе и отдохнуть и перестать игнорировать свои импульсы тела!

⠀

Вот ещё пункты, того когда тело говорит нам, что контакт с ним потерян и пора обратить внимание на него:

⠀

⛔️ Случайно ударяетесь мизинцем ноги, головой о дверцу шкафа на кухне, например

⛔️ холодные руки и ноги (стопы)

⛔️ много идей в голове, планов, но до дела не доходит

⛔️ отсутствие насыщенностей эмоциональной жизни и радости жизни, апатия, ничего не хочется

⛔️ нет понимания и опознавания, что сейчас я хочу - пить, спать, есть, отдыхать

⛔️ зажатое тело, негибкое, «дубовое», дыхание поверхностное, нет плотного контакта с землей/полом

⛔️ сидишь на одном месте, не меняешь позу, не замечаешь дискомфорта, это же касается неудобного белья (швы, этикетки трут тело)

⠀

Эти состояния и подобные, уже результат предыдущего опыта жизни, не прожитых эмоций, накопившихся эмоций и многое родом из детства.

⠀

Что же делать с этим? Возвращать контакт со своим телом, контакт со своими эмоциями и чувствами … КОНТАКТ С СОБОЙ!

⠀

Вот прямо сейчас как ты чувствуешь своё тело (голова, спина, шея как твоя? Ноги. Как дышишь ?)