ПРОВИНА vs ТОКСИЧНА ПРОВИНА

Навіщо нам почуття провини?
Воно пов'язує людей та допомагає зберегти стосунки у разі завдання шкоди та порушення особистісних кордонів. Кордони це не тільки тіло, майно чи гідність, а й домовленість із людиною. Спізнившись на зустріч, ми відчуваємо провину, бо запізнення порушує кордон домовленості. Отже, провина оперує зобов'язанням. Провина надає можливість вчинити дії спрямовані на збереження/відновлення стосунків. Вона працює на зближення.

Як розпізнати токсичну провину?
"Недостатньо/Не те/Не так роблю", "Військові - на фронті, а я - в своєму місті", "Їду з країни, кидаю всіх напризволяще", "Не їду з країни, вчиняю бездумно" і т.д. Так звучить токсична провина.

Що я можу робити сьогодні, щоб мій внесок був достатнім?
Це може здатися дивним, але потрібно просто робити свою справу. Кожен має унікальні знання та навички. Отже, вміє щось робити найкраще: лікар - лікувати, кухар - готувати їжу, пекар - випікати хліб, військовий - воювати, жінка в ролі матері - народжувати та ростити дітей, фермер - вирощувати овочі, фрукти та злаки, психолог - надавати психологічну підтримку.

Внесок кожного - важливий.
Внесок кожного - незамінний.
Внесок кожного - достатній.

#психологиняinprogress
#cherednyk_psycologist
#cherdnyk_psyhelp