Как заснуть после бессонницы?
Как заснуть ? Уже неделю не сплю часов до 3-х😭 спать хочется, а я не могу 🥺 уже и в душ горячий сходила, и чай с ромашкой попила, и постельное сменила.днём клонило в сон, сначала специально не спала, чтоб ночью хорошо заснуть, потом всё же прилегла, но заснуть так и не смогла 😨
look·
Магний не пьете на ночь? У меня когда начинаются проблемы со сном я пью на ночь магний, сон крепче и без гляделок в потолок
look··
@shmylia_m ого,вы крепкий орешек
Shmylia··
В ожидании первенца
я ещё и дома дела всякие делаю и вечером с собакой гулять хожу, должна вымотаться и устать, но что-то идёт не так, сна нет вообще, хотя хочется 😒
look··
я в первую беременность ночами тоже плохо спала. Досыпала днём. Сейчас занятость другая, по максимуму 😁может поэтому сон не плохой (если бы не походы в туалет )
Aleksandra ·
В ожидании первенца
Горячий душ говорят наоборот способствует бодрости, лучше прохладный и проветривать перед сном комнату. Я например без проветривания вообще плохо засыпаю 😑
Анастасия·
Мама сына-младенца
Я тоже эту неделю не могу уснуть, хотя хочу
Valery ·
В ожидании первенца
Чай с ромашкой при беременности нельзя, он тонус вызывает
Галина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Лучше не горячий душ, а только ноги пропарить. Кровь от головы к ногам отливает и сразу такое приятное сонное состояние.
Галина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ой, вы беременная! Вам нельзя такое. 🙈
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
А я ложусь и просыпаюсь посреди ночи, не могу уснуть
Ирина·
Самое моё лучшее снотворное это мороженое на ночь)))) я поем и сплю ) причём даже если проснусь , то засыпаю опять)
Мария··
Мама дочки (7 лет)
Надо попробовать) 😋
Туся·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ого горячий душ. Опасно же
Татьяна·
Я перед сном гулять стараюсь. Даже заметила мало пройду сплю плохо, вчера вот пешком почти не ходила и все ночь прокрутилась. Предыдущие дни хоть по несколько км но гуляла и спала чудно!
Shmylia·
В ожидании первенца
Спасибо всем за Советы) пойду сегодня гулять, есть мороженое перед сном, проветривать комнату и обливаться прохладной водой)
kotikbormotik·
Мама дочки (2 года)
Ванна с магнием
Shmylia··
В ожидании первенца
сейчас гляну что это такое, спасибо)
kotikbormotik··
Мама дочки (2 года)
ещё магний перед сном во внутрь) и сон гарантирован
Shmylia··
В ожидании первенца
ой, дай бог, а то уже сил нет 😬 я даже сегодня ночью яблоки ела и медитацию слушала)
Удалён·
С самого начала беременности спим с открытыми окнами, прям вот холодно в комнате, но тогда сон хороший. Радует, что муж жаркий у меня и ему только в радость, что все открыто. Сегодня и окно и балконная дверь открыты были. Днем гулять хожу
Анастасия ·
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
Вот и у меня так же( брожу по квартире как привидение. Не помогает ни душ, ни книга,ничего😔 засыпаю стандартно в районе 4ч утра.
Хотели с мужем ехать в гости в другой город, но куда мне с моим сном, придётся дома оставаться 😔
Евгения·
Мама сына (5 лет), беременна (24 нед.)
Вот и у меня картина таже пока не открою окно и не подует ветерок я не усну а сын с мужем постоянно жалуются что им холодно