Какой дозировкой витамина D и омега-3 поделиться?

Я пью фирмы эвалар жидкий масляный раствор. Себе и ребёнку по 1.000 ед каждый день

У меня был низкий, принимала 10 000 ежедневно, поднимала 1 год и подняла до 30, другой врач сказал что мне не подошла дозировкп, вот сейчас надо принимать по 15 000 в день через 1,5 мес контроль. И я неправильно принимала вначале, мне не сказали сразу что вит д это жирорамтворимый витамин и принимать его нужно утром, и с чем то жирным (кусочек слив масла, масло печени трески и т.д)

Аквадетрим по 3 капли

Я при низком пила девит капсула в неделю

Аквадетрим пила, поднял хорошо.

И сомачувствие ужасное,суставы болят колено хрустит

Витамин д в дозировке 10000 ежедневно. Девит мне не помог

Д3 Вит пила, с 12 до 36 поднял за 5 недель. Пила по 8 капель каждый день

Вы пили по 50000?

Девит по 1 табл в неделю 2 месяца, потом по 1 табл в 2 недели на постоянной основе. Зависит от показателей. Мы с мужем по такой схеме подняли с 10 до 70 (в конце лета было), сейчас за зиму уже 50 стал. Этим летом не будем принимать, чтоб передоза не было. Схему мужу писала эндокринолог