Какие витамины пить после ковида, беременности и родов? Делимся опытом! Помогает ли витамин C в порошке?

Девочки, привет! Кто недавно болел ковид, и все те, кто после беременности и родов ослаб, что принимаете из витаминов? Я переболела ковид в феврале, при беременности часто болела орви, мучали головные боли, после беременности ничего не изменилось, если не стало хуже: очень часто болею. Может есть что-то действенное? Вроде высыпаюсь, одеваюсь тепло, но всякого рода простуды замучали. Говорят, есть витамин С в порошке, может кому-то помог? Что вообще пить? Устала🥹