Мифы о тренировке интимных мышц: нужно ли заниматься, если не рожала, делала кесарево или нет партнера?

Мифы по развитию интимных мышц
✅миф 1: я не рожала - мне не нужно (стенки растягивает половой орган мужской , а также опущение наших органов)
✅миф 2: я сделала кесарево , мне не нужно (стенки растягивает сам плод , не только процесс родов)
✅Миф 3: зачем мне заниматься мышцами , рожу , потом буду (развитые мышцы сопутствуют успешным родам и эластичности влагалища)
✅миф 4: у меня нет Партнера зачем мне тренировать мышцы (чтобы не было застойных процессов , нужно всегда тренировать мышцы)