Как не играть в игры треугольника Карпмана: правила открытости
Ранее я раскрывала тему Драматического треугольника Карпмана или более известного всем как треугольник Картмана. Этим постом я хочу рассказать о том, как не играть в Игры.
Следует отметить, в основном люди придерживаются проверенных и надёжных трёх правил относительно способа решения своих проблем: Копи свои проблемы! Раздувай! Взрывайся! Что в результате побуждает человека активно вовлекаться в игры Жертва, Преследователь (агрессор), Спасатель.
Однако, существуют три основных правила которые помогут не вовлекаться в игры - «Расскажи», «Обсуди» и «Реши».
🌿Что значит первое правило «Расскажи»- это правило открытости, где мы тщательно выбираем подходящий момент и тон голоса для того чтобы уведомить об интересующем нас вопросе и побудить другого человека начать конструктивную дискуссию. Формат разговора должен быть доброжелательный, когда вы принимаете во внимание чувства другого человека и демонстрируете ему свое сочувствие, то это несомненно является наиболее эффективным способом решения проблем. Он способствует достижению спокойствия и равновесия.
🌿«Обсуди» - Это второе правило открытости.
Для успеха в общении друг с другом люди, которые сейчас уже готовы что-то совместно обсудить, должны набраться терпения и сохранять спокойствие и свою целостность во время обсуждения
🌿Правило номер три – «решай» подводит итог дискуссии и конструктивно завершает её. Цель третьего правило открытости заключается в том, чтобы не дать испарится достигнутым договорённостям и намерением и сконцентрироваться на видимых изменениях.
Но все эти техники работают только в том случае когда ДВА человека готовы к открытости: рассказывать, обсуждать, ничего не скрывать друг перед другом, ведь очень важно! чтобы решить проблему обе стороны должны быть услышаны и поняты.
В противном случае мы поддерживаем атмосферу недосказанности ограничивая наше взаимодействие исходя из обмена не существенными банальностями. И, зачастую мы пытаемся решить проблему только в тот момент когда нас переполняют гнев, раздражение, обида до такой степени, что одновременно с желанием что то решить мы испытываем опустошенность, отсутствие почвы под ногами, внутренней опоры и как итог просто желание сбежать. И в такой ситуации, когда все уже накалилось все до предела необходимо для начала проработать с терапевтом.
Работа с терапевтом - это репетиция жизни. 🕊
Ваш Психолог 🌿
#психология #психологиня #вмирессобой #консультацияпсихолога #япознакомлютебястобой #гармония
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...