Аааааа, как убрать живот и похудеть в нижней части живота? 😭😭😭😭🙄🙄🙄🤯🥴🥴🥴
Комментарии
Да, вот сейчас его посмотрела, действительно доступно все объясняет)
@aliosice @anushkaantia первые 3 кг всегда вода и уходят за первые 2-3дня, а потом в день уходит по 300гр.но у меня на Кето уходило в сутки и по 700-1200г.14кг за месяц. Остальные 6кг за следующие 2месяца.вес не вернулся. А потом правильное интервальное это 2 приёма пищи без завтрака в 12и16часов.перерыв до первого приёма пищи должен быт не меньше 18 часов. И если есть инсулинорезистентность и в пище присутствуют простые углеводы,как картошка, то это постоянное чувство голода. И чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит.на Кето нет чуства голода. Посмотрите видео д. Берга, что такое Кето и интервальное голодание, там объясняется сам процесс, за счёт чего уходит вес. Кето очень похожа на диету для диабетиков .
Ну, тут, наверное, в зависимости от целей
Я почитаю, хорошо, спасибо)
По приемам у меня так и есть, часов в 11-12 ем и часов в 5 выходит крайний раз поесть, чувства голода нет
Но у меня весы неправильно стояли, оказывается 😄 Только я не понимаю, по объемам я меньше становлюсь, сама вижу, а сейчас весы правильно поставила, такой же вес🤦♀️
Про кето-диету от знакомого слышала, он с огромного веса худел, кг на 40 точно похудел, поэтому попробую почитать про кето-диету, хоть и сложно морально будет, так как могу срываться
То, что вода сначала уходит - да, это знаю
Мне кг 10 надо сбросить максимум, так как к лету хочется лишнее все убрать
Вот сейчас почитала, не есть сладкое, мучное, картофель, кофе, все вредное, короче.
Надо попробовать, может действительно дела лучше пойдут
Ну вот 3 кг за неделю, если дело так и пойдёт, то 12 кг за месяц, на мой взгляд, достаточно неплохо 😄
Лет 6 назад на подсчетах калорий я сбросила 20 кг за 2 месяца, а тут 12 за 1 месяц, если так все и пойдёт)
@tsykunkova1981, кето диету не советую никому) очень много побочек
@polinazher если всё делать правильно, то побочек не будет. Некоторые сидят на грязном Кето. Полностью исключают углеводы. Нужно есть много листовых салатов и низкоуглеводных овощей. Это приводит к куче побочек и опасно для жизни. Я сдавала анализы. После года на кето. Всё очень хорошо. Лучше чем до диеты. И это помогло нормализовать гормоны. Были проблемы. И смогла забеременеть. Всё надо делать с умом.
@tsykunkova1981, не буду переубеждать) хорошо, если у вас так все получилось))
Йога
Только она помогла
Стянуть диастаз и подтянуть живот
Проблемные зоны уходят в последнюю очередь, нужно запастись терпением)
Дык, лето на носу... Купальник купила, надела, сняла и заплакала😅
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Кофе можно. Посмотрите видео на ютубе. И особенно коментарии под ними. Очень мотивирует. Этот Доктор просто душка и никаких денежных вложений. Везде пишут что можно, что нельзя. А сам процесс не объясняют.