Девочки, кто-то занимается дома, я имею ввиду какие-то физ нагрузки? Есть ли хоть какой-то…
Девочки, кто-то занимается дома, я имею ввиду какие-то физ нагрузки? Есть ли хоть какой-то результат?. Я начала ходить в зал в начале февраля, сейчас зал не работает да и не до него сейчас( делаю планку, но надо что-то эффективное 🙏🙏🙏
black__fox·
До войны купила курс для мышц КОРа и ТД. Эффект есть..а так, в Ютубе полно занятий. Они все эффективные,если норм заниматься
Мирослава·
Мама сына-младенца
Якщо займатися, то результат буде що вдома, що в залі. Я декілька років тому вдома скинула 7 кг
Мирослава··
Мама сына-младенца
@yulia_-dp, ні, як жила з 1разовим харчуванням і на каві так і продовжувала🙈
Юлия··
Мама дочки (2 года)
так так и без тренеровок можно было всё это сбросить)))
Мирослава··
Мама сына-младенца
не можна було😅 з таким харчуванням у мене була стабільна вага
Elen·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Орехову в ютюбе открывайте и делайте с ней, мне особенно пресс понравился, формат видео очень удобный, вы начните и потом поймёте почему так удобно)
Юля·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне нравится тут подборка упражнений на каналах https://www.instagram.com/p/CN2G483Ljjz/?igshid=YmMyMTA2M2Y=