Как выйти из кризиса: фазы, решения и последствия

🚫КРИЗИС, как много в этом слове..))

Чтобы понять, как выходить из него и что конкретно делать, нужно:

🚩Первое, как я говорила в прошлом посте, понять и признать, что у тебя кризис.

Сказать об этом окружающим и близким. Можно сказать близким окружающим))

🚩Второе, понять, в какой фазе кризиса ты находишься.

От этого зависит, что делать дальше.

Для меня это как про то, на какой станции метро сейчас мы стоим.

Тогда будет понятно, что делать: ехать, выходить, выходить, но не сразу, ехать, но не долго.

1💫ПРЕДКРИТИЧЕСКАЯ ФАЗА

- проблемы не всегда четко осознаются

- что-то не то, но что и почему непонятно

- обычно начинают раздражать старые друзья/подруги

- коллеги, которые, будто сговорились и говорят глупости

- увлечения и хобби, вдруг начинают казаться странными

- жизнь кажется прожитой не так, как у других, более успешных, на ваш взгляд, людей

- в какой-то момент вы начинаете ловить себя, на никчемности/непрофессионализме/неуспешности

- работа перестаёт устраивать (оплата, график, начальство, стол и стул (шутка))

🌿Если сказать про этот кризис одним словом, то "ВСЕ НЕ ТАК"

2💫КРИТИЧЕСКАЯ ФАЗА

- приходят первые мысли о том, что хочется вместо того, что есть или, как минимум, чего НЕ хочется

- прикидываются варианты развития событий (вот если я.... , то...)

- кто-то начинает смотреть другие вакансии, кто-то присматриваться к фрилансу или бизнесу

- напряженность и противоречие усиливаются и в итоге приводят к открытому конфликту

🌿Чаще всего, именно на этой стадии многие понимают, что они подошли к какому-то рубежу в своей жизни и принимают кардинальные решения

3💫ПОСТКРИТИЧЕСКАЯ ФАЗА

К@ризис в итоге разрешается

- конструктивно

- профессионально-нейтрально

- деструктивно

ТО есть кризис решается всегда. Такого не бывает, чтобы кризис был, вы его не решили или ничего не сделали, а он прошёл.

Просто решается кризис всегда по-разному.

❗ Конструктивно

➖ Кто-то благополучно выходит из него. То есть усваивается старый опыт, формирует что-то новое и движется вперёд.

❗ Деструктивно

➖А кто-то совсем не проходит этот кризис. То есть кризис всегда ставит перед человеком новые задачи с целью заставить его что-то изменить (себя, привычки, взгляды, ценности, окружение (не в смысле заставить людей поменяться, а изменить круг общения)). И, если в жизни человека после попадания его в кризис, ничего не поменялось, скорее всего, кризис не пройден. И, ещё скорее всего, следующий возрастной кризис будет ещё тяжелее, так как предыдущая ступень не пройдена.

Это как в школе, если ты не ходил в первый класс, или ходил, но не учился, дальше, в следующем классе будет ещё сложнее.

❗ Профессионально-нейтрально

Посидел-подумал, взял отпуск, отдохнул и... остался на прежнем месте работы, но поменял отношение к работе, или формат взаимодействия, или поменял что-то незначительное

🚩Вот такая информация к размышлению😉

Про кризис буду рассказывать дальше.

Какие виды, как развивается, как выходить)