Какие техники дыхания использовали рожавшие девочки?

Слушать врача и акушерку
Никаких техник там не применишь
Думаешь как бы не сдохнуть
Вот говорят тебе дыши протяжно-значит так и дыши
Говорят дыши глубже значит глубже и все
Там не до дыхания особо
Главное помнить что вы дышите за двоих

Ага я тоже шла супер умная такая ) начитанная . Как пошла рожать . Орала только матом , врача слушать было не возможно . Дышала, как могу и орала убейте меня 🤣🤣

Вдох носом и продолжительный выдох ртом, как будто пытаешься задуть свечу. И конечно же думать о малыше, о том что он тоже трудится в этот момент и надо ему помочь, чтобы ваша встреча произошла скорее 🙌

Все 4 родов слушала акушерку, она смотрит и говорит как дышать, когда тужиться, когда нельзя тужиться, перетерпеть нужно, итог ни одного разрыва, ни трещит

Двох носом выдох ртом, мне во вторые роды это очень помагло, первые я орала, это не помогает 🙈

Доктора Кобаса найдите на Ютубе. У него коротко и четко всё 👌 я себе заранее на телефон прямо видео с экрана сняла именно самого дыхания, чтобы в нужный момент не пытаться что-то там вспомнить. И, дыхание реально очень помогает! Я считаю, что во время беременности это главное, что надо сделать - найти и понять как дышать. Начнуться роды и тут только "помоги себе сам". А правильное дыхание и обезболивает и отвлекает.

Кобас

Слушала акушерку . Вдыхала носом ,выдыхала через трубочку, в РД дали

Хрен знает какая техника была , просто ходила по залу и дышала 🤣 носом вдыхала , ртом выдыхала , вроде 🤷‍♂🙊

Дышать глубоко и выдох такой как будто шарик надуваете мне так врач сказала послушала и все норм🤭

Кобаса

кобас смотрела на ютуб

По собачьи дышала😏

Слушать врача и акушерку
Никаких техник там не применишь
Думаешь как бы не сдохнуть
Вот говорят тебе дыши протяжно-значит так и дыши
Говорят дыши глубже значит глубже и все
Там не до дыхания особо
Главное помнить что вы дышите за двоих

все что смотрела во время б, забыла в ходе родов, слушала акушерку

Я за то, чтобы подготовиться к родам. Смотрю всякие техники дыхания и тренируюсь уже.

До родов смотрела Кобаса. Во время родов прислушивалась к акушерке, но Кобас все так и рассказывал)