Как принять себя, не похудев?

Хочу принять себя, но сначала похудею.

⠀

"Чтобы принять себя - мне важно избавиться от лишнего веса. В этом виде я себя ненавижу" - с таким запросом часто сталкиваюсь на консультациях.

⠀

Принять себя - звучит пафосно, модно, но никак не взаимосвязано с внешними преображениями.

Если похудеешь - примешь, а нет - так всю жизнь в контрах с собой и проведешь, так?

⠀

Принятие - это важное условие жизни здесь и сейчас. Возможность испытывать полный спектр чувств и эмоций. Принимать себя такой, какая есть снаружи и внутри.

Думать, мечтать, мыслить так, как нравится тебе. Позволять себе быть настоящей, без масок и фильтров. Иногда, девушка говорит, что я душа компании, это, конечно, хорошо, но это неипринятие себя, это прикрытие, защита от самой себя. Ведь на самом деле может и не хочется никого веселить. Я через это прошла👆.

⠀

Это сложный процесс, требуется глубинная психологическая работа, чтобы преодолеть убеждения, сорвать шаблоны и выпустить душу жить своей собственной жизнью.

Процесс принятия себя не запускается после похудения, его надо запустить здесь и сейчас.

Улыбка возникает на лице, лишний жир тает на глазах, и чудеса начинают происходить, только после того, как человек позволяет себе жить в кайф во всех проявлениях.

⠀

От обратного.

⠀

Понимаете?

⠀

Почему же тогда многие говорят о том, что они лучше себя чувствуют, когда размер одежды колеблется от XS до L.

⠀

Это обманное ощущение. Когда нет лишнего жира, кажется, что повышается самооценка.

Еще бы, на пике эйфории и достижения желаемых результатов. Чувства будто нет внутри отрицания и ненависти к отражению в зеркале.

Вина не гложет за каждый кусок, стыд за размер одежды исчезает.

Кажется, что ну вот, теперь все, люблю себя, принимаю.

Но это лишь временное спокойствие до нового скачка веса.

⠀

И когда цифры на весах увеличиваются, тогда что?

Паника?

⠀

Вот здесь как раз и актуален вопрос в принятии.

⠀

Чаще всего люди упираются лишь во внешние проявления своей личности, но забывают о том, что каждая из нас - это проявление синергии тела и души.

⠀

Тело поправить - много ума не надо, а вот чтобы закрепить результат, не провоцировать скачки веса в будущем - надо постараться.

⠀

Самостоятельно - не рекомендую. Лучше со специалистом, иначе возвращать оттуда, куда сами себя заведете - еще более длительный процесс.

⠀

Стало понятно, что принять себя - это первичное?

19 апреля стартует очередной проект, где мы вместе получаем классные результаты. Пишите, расскажу подробнее