Творожный рулет из теста фило: начинка творого до 5% жирности, столовая ложка йогурта греческого, 1 яйцо и подсластитель по вкусу, завернуть в 2 листа фило, получившийся рулет замотать еще 1 листом теста,чтобы герметичнее было, сверху сеголня сазала чайной ложкой молока, в духовку на 15 минут.
Сырники на завтрак из обезжиренного творога либо 2%, обед куриная грудка, индейка с различными гарнирами, перекусываю иногда протеиновыми печеньками когда не добираю белка
Елена·
Печень цыплят, куриная грудка в лимоне и имбире на пару, креветки, треска на пару. Я просто это готовлю, тк люблю вкус)
Елена··
Вот, может вам пригодится. Я когда сидела в первый локдаун решила на пп посидеть и подсушиться.
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
спасибо, пригодится конечно)
Дарья ·
Мама сына (1 год)
Я заказываю пп и там баланс бжу. Из белков - курица, говядина и разные бобовые - нут, фасоль.
Анастасия··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Расскажите где заказываете?? Я брала в одной, отвратно
Milkyway·
Мама сына (4 года)
Творожный рулет из теста фило: начинка творого до 5% жирности, столовая ложка йогурта греческого, 1 яйцо и подсластитель по вкусу, завернуть в 2 листа фило, получившийся рулет замотать еще 1 листом теста,чтобы герметичнее было, сверху сеголня сазала чайной ложкой молока, в духовку на 15 минут.
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Не очень поняла, что такое тесто фило?
Milkyway··
Мама сына (4 года)
это такое тесто🤷♀️
Беру во вкусвилле
Виктория·
Сырники на завтрак из обезжиренного творога либо 2%, обед куриная грудка, индейка с различными гарнирами, перекусываю иногда протеиновыми печеньками когда не добираю белка
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спасибо
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Посмотрите у меня в профиле много рецептов
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Обязательно посмотрю
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Бля девки я всю жизнь поправиться пытаюсь...так завидую тем кто хочет похудеть :(
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня муж такой 🤣🤣
Он всю жизнь страдает худобой. И то сейчас немного набрал... Но всё равно