Как убрать животик после ковида?
Девчонки, всем привет.
Может кто-то сталкивался с подобной проблемой, КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК ВНИЗУ ЖИВОТА?? 😭
После того как в ноябре переболела ковидом, я поправилась на 4 кг, мне всё нравится, но блин появился животик именно такой женский, котрый потом превращается в фартук 😭😭😭 как мне кго убрать. Худей сильно не хочу, у меня наконец грудь появилась и попа
Комментарии
Это часто связано с гиперлордозом поясницы и положением таза, слабые мышцы тазового дна. Если грубо обобщить, то осанка)
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ - питание. Потом уже спорт))
Вы знаете, что касаемо питания, то оно в порции не увеличилось и рацион тот же, много овощей, вечером кефир, может быть еще то что курить бросила?
@eskate ещё у меня нарушения стул, в том плане, что не регулярный какой-то в последнее время
@tsarapka, вечером ужинать кефиром - не самая лучшая идея
Да, вы сбросите кг
Но они потом к вам вернуться и с привесом
Кушайте нормально и сбалансированно. Считаете ккал, например. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна
@dr.logunkova А что такое липолитики? И смас лифтинг? @vailiniya вот начала дома на скакали прыгать и пресс качать @elizaveta- прям операцию сделали круговую?
@tsarapka я марафон покупала. Месяц расписанных занятий и питание. А если бесплатные, я брала между и по очереди 3 раза в неделю до следующего.
@tsarapka у меня вес стоял как мне нужно было. Формирование красивого рельефа и самое главное все мышцы прокачивались. Мама занималась по этому же марафону, но она питание соблюдала и так же спорт, при её весе свыше 100 кг, за месяц ушло 18 см в животе и вообще у неё перестала болеть голова и т.д. Вообшем я раньше с другими занималась, прокачки, как нужно не было, думаю немного другое для Вас важно. А на примере мамы скажу, что у них огонь к мероприятию через год она пришла в весе 88 кг и с отличным самочувствием.
Ох, если бы так можно было😄 к сожалению никак нельзя сделать чтобы жирок распределялся только туда, куда хочется нам) если хотите попу оставить, надо ее качать, а так, только похудеть.
Следить за осанкой, как только начнёте, увидите изменения)
Спорт 👌🏻 криолиполиз🤘🏻 липолитики 🤘🏻 smas лифтинг 👌🏻
Не подскажете, а где лучше делать криолиполиз и липолитики!?
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
Я бы лучше нашла именно хорошего, опытного и знающего своё дело тренера, что бы индивидуально всё подобрал для себя.
А то самостоятельно пробовать дак много ошибок наделать можно мне кажется