Как убрать животик после ковида?
Девчонки, всем привет.
Может кто-то сталкивался с подобной проблемой, КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК ВНИЗУ ЖИВОТА?? 😭
После того как в ноябре переболела ковидом, я поправилась на 4 кг, мне всё нравится, но блин появился животик именно такой женский, котрый потом превращается в фартук 😭😭😭 как мне кго убрать. Худей сильно не хочу, у меня наконец грудь появилась и попа
Комментарии
Это часто связано с гиперлордозом поясницы и положением таза, слабые мышцы тазового дна. Если грубо обобщить, то осанка)
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ - питание. Потом уже спорт))
Вы знаете, что касаемо питания, то оно в порции не увеличилось и рацион тот же, много овощей, вечером кефир, может быть еще то что курить бросила?
@eskate ещё у меня нарушения стул, в том плане, что не регулярный какой-то в последнее время
@tsarapka, вечером ужинать кефиром - не самая лучшая идея
Да, вы сбросите кг
Но они потом к вам вернуться и с привесом
Кушайте нормально и сбалансированно. Считаете ккал, например. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна
@dr.logunkova А что такое липолитики? И смас лифтинг? @vailiniya вот начала дома на скакали прыгать и пресс качать @elizaveta- прям операцию сделали круговую?
@tsarapka я марафон покупала. Месяц расписанных занятий и питание. А если бесплатные, я брала между и по очереди 3 раза в неделю до следующего.
@tsarapka у меня вес стоял как мне нужно было. Формирование красивого рельефа и самое главное все мышцы прокачивались. Мама занималась по этому же марафону, но она питание соблюдала и так же спорт, при её весе свыше 100 кг, за месяц ушло 18 см в животе и вообще у неё перестала болеть голова и т.д. Вообшем я раньше с другими занималась, прокачки, как нужно не было, думаю немного другое для Вас важно. А на примере мамы скажу, что у них огонь к мероприятию через год она пришла в весе 88 кг и с отличным самочувствием.
Ох, если бы так можно было😄 к сожалению никак нельзя сделать чтобы жирок распределялся только туда, куда хочется нам) если хотите попу оставить, надо ее качать, а так, только похудеть.
Следить за осанкой, как только начнёте, увидите изменения)
Спорт 👌🏻 криолиполиз🤘🏻 липолитики 🤘🏻 smas лифтинг 👌🏻
Не подскажете, а где лучше делать криолиполиз и липолитики!?
Как побороть страх оставаться одной в частном доме?
Ох девочки ☹️
Живем 3 год в частном доме,и только в этом году появился страх оставаться одной 😭😭😭
Уже даже сны сняться ,как заходят и грабят 😭😭😭
Как побороть себя 🫤🫤🫤
Такая хрень появилась на голове у малышки, с рождения даже корочки не было у нее.
что это такое? аллергическая реакция? как убрать?😭
как убрать уже появившиеся растяжки? Они красно-фиооетовые 😭😭😭
С какой недели беременности начали набирать вес и появился живот?
Девочки, скажите пожалуйста, с какой недели вы начали набирать вес и появился видимый животик? у меня каждый день как судный, по утрам встаю на весы со страхом 😹 очень боюсь набрать много кг😭😭 не могу принять, что моя фигура будет меняться
Когда же у меня животик появится! 😭😍
Я бы лучше нашла именно хорошего, опытного и знающего своё дело тренера, что бы индивидуально всё подобрал для себя.
А то самостоятельно пробовать дак много ошибок наделать можно мне кажется