Как родить на этой неделе без стимуляции? Советы для естественной стимуляции родов, чтобы обойтись без направления в роддом

Ну вот и для меня теперь актуальны эти картинки. Была сегодня на плановом приеме, чуть направление не выписали. В итоге решили сойтись на том, чтобы эту неделю я еще дома побыла, а уж если не уеду, то на следующем приеме дают направлени и я "ту-ту" в роддом. Не хочу стимуляцию, всяких ужасов начиталась, в том числе и здесь. Я за то, чтобы естественно все произошло. Поэтому мне нужно на этой неделе родить, кровь из носу😄
Посоветуйте более эффективные способы естественной стимуляции.