Есть ли разница, в какие часы сидеть на интервальном голодании 16/8?
Девочки , кто сидел на интервальном голодании ? Подскажите есть ли разница в какие часы я не ем? При условии, что я выдерживаю схему 16/8
Девочки , кто сидел на интервальном голодании ? Подскажите есть ли разница в какие часы я не ем? При условии, что я выдерживаю схему 16/8
Александра🦙·
Мама сына (1 год)
По мне, удобнее, когда большая часть времени проходит ночью, те вы спите и время идёт, ну а дальше, все индивидуально
Мама у меня на ИГ, не завтракает, работает в больнице, в принципе и поэтому у неё первый приём пищи приходится на 2ч дня, ей так комфортно
Я же, допустим, ем когда ребёнок ложится на первый сон, это 12 дня, раньше или позже не могу
Поэтому, под свои возможности подстраивайтесь
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
🤭😂
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я примерно в этих интервалах питаюсь, чаще конечно с 10 до 18, отлично, мне кажется это прям наоборот хорошо, когда на ночь не ешь, быстрее вес уходит. И утром мне обязательно надо завтракать, иначе я злая😁😁😁
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
так же
Ася·
Мама двоих (младенец)
🤣🤣ооо, разработала план похудения
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Ахахах да! На что хватило фантазии 😂