Светлана·Мама дочки (5 лет)

Интервальное голодание: чай с кофе во время голодания — это еда?

Девочки, кто на интервальном голодании, в период голодания - чашка чая/кофе это же еда?

В период еды вы кушаете вообще всё?

11.04.2022

интервальное голодание чай с кофе еда во время голодания

За 3 недели ИГ минус 5 кг, в период особо сильного голода пила зелёный чай, отпускало. 2х разовое питание было. Сейчас прошёл год, спокойно могу есть 3 раза в день без перекусов. Есть хочется, но голод не так сильно чувствуется, нет панического голода, слона бы съел.

11.04.2022 Нравится Ответить

Светлана·Мама дочки (5 лет)

@maoka, @margo_dos_hombres_madre, спасибо 💐

11.04.2022 Нравится Ответить

Светлана·Мама дочки (5 лет)

@maoka, @margo_dos_hombres_madre, девочки, а кофе с молоком вы пили в режиме голодания?

11.04.2022 Нравится Ответить

Елена·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Нет, молочку вообще никакую

11.04.2022 Нравится Ответить

Маргарита·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Я кофе вообще больше не пью и молочку не употребляю

11.04.2022 Нравится Ответить

Елена·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Вот я сейчас прям в шоке.. Шестая неделя интервалки, в голодный период пью что хочу (кроме сладких напитков и молочки). Кофе, всевозможные чаи, морсы и компоты (домашние без сахара). Иногда даже могу пива выпить или вина.

За 5 недель минус 5 кг. И это с почти двухнедельным плато

11.04.2022 Нравится Ответить

Маргарита·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@maoka, 200-300 в лучшем случае в мес и то маловероятно. У меня и у подруг как встал так и стоит

11.04.2022 Нравится Ответить

Елена·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@margo_dos_hombres_madre какая грустная история.. Но вес встал на моменте, когда всё лишнее ушло? Или несколько лишних кг осталось?

11.04.2022 Нравится Ответить

Маргарита·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@maoka, ну сейчас 58, но я бы до 52 сбросить хотела. Бока есть, руки и них живота

11.04.2022 Нравится Ответить

Людмила·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Да. Еда... Можно только воду и зелёный или травяной чай

11.04.2022 Нравится Ответить

Настя

Подруга сидела на ИГ

Пила в часы голода все (кроме сладких напитков)

Кефир, ряженка, чай, кофе и тд

Отлично похудела

11.04.2022 Нравится Ответить

Марина

Лучше заменить водой или чаем

11.04.2022 Нравится Ответить

Инна·Мама троих детей

Еда. Можно зелёный чай или воду с лимоном .

11.04.2022 Нравится Ответить

Кто практиковал водное голодание? Мой опыт: -10кг за 15 дней

Есть те, кто практиковал водное голодание?

(Мой опыт 15 дней без еды и -10кг) 🤭

21.10.2022

l_rozanova Блин, надеюсь, никто. Это уничтожение своего организма

p_lena Вы очень рискуете, это очень бьёт по здоровью даже здорового человека, знаю о чем говорю, есть печальный

mamasibir Есть. Только вынужденное. Просто жрать было нечего. Не скажу, сколько по времени (месяц или два), но выглядела,

Читать все 56 комментариев →

biankina.94

Анжелика·Мама сына (1 год)

Интервальное голодание: окно с 12 до 20 или до 18 часов?

Девочки, может кто знает, если интервальное голодание сделать с 12 дня до 8 вечера (окно еды), то будет голодание действенно? Или нужно окно еды завершить до 18.00?

12.02.2026

danilennatalya За два часа до сна можно .

nuta90 Будет действенно, только надо всю жизнь потом так жить, если не хотите обратно вернуть вес(

_vika- Я так худела, мне было легко. + убрала сладости во второй половине дня. Раньше любила на ночь

Читать все 23 комментария →