Чем отличается цитрат кальция и магния от просто кальция и магния?
Здравствуйте! Кто знает, чеп отличается цитрат кальция и магния от просто кальций и магний????
Купила вот эту банку в айхерб, написано 3 раза в день, табл такие большие)) вот думаю не будет ли передозировки)))
Поделитесь опытом 🙏🏻
Iherb_almaty_kaskelen·
Мама двоих (2 года, 4 года)
В этой банке идет цитрат , оксид и глюканат магния, и карбонат кальция, оксид и глюканат кальция.
Просто кальций и магний не бывает, они в любом случае в какой то форме идут
Iherb_almaty_kaskelen··
Мама двоих (2 года, 4 года)
3 таблетки в день содержит 1000мг кальция и 400мг магния. Допустимая доза в принципе, но передоз вы узнаете только сдавая анализы
Мама Двух Мальчиков ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Просто кальций и магний это торговые названия - чтобы люди легче поняли что это именно то что они ищут. А вот химический состав может быть разным. Самый худший вариант - оксид или глюконат. Плохо усваивается, откладываться может в почках или суставах. Лучше цитрат или малат - хорошо усваивается. Самый лучший бисглицинат. От этого зависит и цена конечно
Санду··
Мама двоих (младенец)
То есть лучше брать цитрат кальция и магния, в айхербе есть от этой же Солгар фирмы
Мама Двух Мальчиков ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
да, это лучше чем оксиды намного
Мама Двух Мальчиков ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Дозировку вам надо считать. Посмотрите в Гугле что вам доктор прописал - какая дозировка и сколько таблеток в день. Высчитываете количество милиграм. А потом смотрите сколько на банке в одной таблетке и сравниваете. Считайте сколько вам нужно и никаких проблем. Если большие таблетки, их всегда можно размолоть ложкой и дать порошком
Санду··
Мама двоих (младенец)
Я сама буду пить, чтоб через молоко ребенку, у малышки дисплащия тбс подвывих сустава
Мама Двух Мальчиков ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
просто поломанные надвое лучше не пейте - царапают горло. Либо целую, либо если не можете, размолоть. Проверено