Как справиться с усталостью в декрете?

Отдых

То, что вы это понимаете это уже 90% успеха

Помочь себе можете только вы

1. Попросить о помощи

Мужа, маму, свекровь, сестру, подругу

Взять няню! 300₽ час

Пару раз в неделю в этом нет ничего страшного

Именно выйти из дома обязательно

Сваливаю потусить с девками. весь быт вешаю на мужа, хотя бы пару дней. Из готовки макароны или варёная картошка, или заказывали, или полуфабрикаты.

Еду отдыхать с девченками. Общение, поддержка немного 🍷 спасают. Выговоришься, сходите потанцуете выспитесь на утро и все опять отлично)

Очень важно , чтобы картинка менялась. У мужей картинка меняется, они выходят за дверь и там начинается калейдоскоп разностей, людей, лиц, забот, задач, и всё это разное изо дня в день , и за пределами дома. А у матери в декрете всё одно и тоже. Тот же цвет стен, и тот же кухонный гарнитур. Реально это со временем очень может начать угнетать. Поэтому смена картинки важна. Вам нравятся прогулки на улице? Вы впечатляетесь хорошей погодой? Что бы вы хотели? Какие желания у вас появляются в моменты грусти?

Валериана

Сон 🥲🥲

Когда такое было, и примерно возраст такой же, и не было няни, я просто много много гуляла с ребёнком , мне это помогало. Находится дома для меня было худшим.

Но если есть возможность то конечно это няня/бабушки/помощь мужа и например пойти на танцы/тренировки/йогу/рисование чтобы голова перезагрузилась и побывать в обществе где не говорят только о детях. Есть подруги свободные- позвать их погулять посидеть где-то.

Один день брала няню раз в жизни и пошла на шопинг в Казань Молл что то новое (красиво там, 2 часа ходила😅пока спал), немного успокоилась сейчас опять накопился стресс двое детей болеют(( не оставишь не с кем (болеющих тем более) вот тоже надо срочно думать куда что..

Вот думаю может в парк какой новый для себя поехать (с старшим постоянно ездила по Новым паркам -машины нет своей когда малой был ) целый год и летом и зимой -то к подруге то ,к маме ..

Летом ездили ещё на велике со старшим когда по меньше был)до 3 ех лет

Сидушку покупали для него ,

С двумя конечно сложнее 🙃обычно в садике тогда выхожу с малым (но в этот раз больше дома сидим конечно 😵‍💫

А ещё понравилось 😻 в корстоне виртуальная реальность 😎сходите постреляйте зомби 🧟‍♀️ тоже стресс снимает честно👍🏻 ходила месяц назад 🔥

Я с подружками ходила 😆 Группа 4 человека можно и 2 ем

А в один год ходили на квест пипец стресс сняла страшный какой то был (потом то понятно что не страшный был а внутри в темноте огого ))

Тоже подруга позвала на др , до сих пор вспоминаем как со страху там орали- пропали вдоволь 🤣😂👌

Это вы ещё с 1 ребёнком дома, а уже такие мысли)) с 2мя вообще веселуха 🤯 а если больше то и подумать страшно

Винишко пью. Когда в ночь уже уложила.

В ванной лежу.

Саморазвитием занялась, чтоб как то отвлечься

Просто я с ребёнком 24/7. Без помощи. Муж приходит когда уже уложила, уходит рано утром. С единственным выходным ( и то едет по делам). Сын просыпается по 10 раз за ночь уже с начала февраля. Мой самый длинный непрерывный сон длится 1 час. Днём он очень ко мне прилипает, даже в 🚽 хожу, он за мной бежит. Подруг здесь в Казани нет, а те кто есть- сами заняты семьями . И вот прям не знаю куда себя деть, чтоб хоть час побыть в одиночестве.

Если ваша жизнь было до ребёнка активной , то вам очень сложно морально, мне реально помогают сходить на практики , но мне помогает только живое общение с людьми, расслабится. Если нужно поддержать компанию 😌пишите я за 😌

Может в чате познакомитесь каком-нибудь или здесь и совместно будете гулять?

Попробуйте службу МАМИНО ВРЕМЯ https://instagram.com/mamino_vremya_kzn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Первый заказ в подарок.