Как организовать питание при грудном вскармливании? Советы и рекомендации для мам

Роскошно! 😁

Как и до беременности)

Все кушаю , но в меру

Ела все , кроме сладкого

Как и обычно, ела все

Как обычно) но фрукты аккуратно только кушаю и смотрю реакцию)

Ела все, что и обычно

Пока не фанатею. Ем с общего стола. Смотрю на реакцию. Чуть больше жидкого только стала есть( супы каждый день, раньше вообще не ела)

Консультант по гв и педиатр сказала, что только с аллергенами поаккуратнее( шоколад, мёд, цитрусы, клубника), но даже если ложку мёда или кусочек шоколада съем, то не страшно. Не объедаться, в общем.

Диеты не было,но первый месяц не ела острое, жареное, соленья, сладости. Ела обычную еду без фанатизма, овощи и фрукты первый месяц не ела.