Как повысить гемоглобин: рецепты из печени и субпродуктов
Для поднятия гемоглобина надо кушать печень и другие субпродукты.
Поделитесь пожалуйста рецептами проверенными и вкусными. Как готовить куриные сердечки, желудочки?
Комментарии
Я ела орешки, в день по 3-4 орешка( разные), финики, курага, шиповник завариваю, авокадо с яичком, гречка, воду пить вместо кофе.
Сердечки вот вчера делала
На сковородке со специями и в сметане тушу . Очень вкусно
Печень просто обжариваю с луком ( Соль, перец)
Мне прописывали мальтофер, но я переболела и гемоглобин упал снова, прописали пить тотэму 20 дней.
А так, я с ЖДА с детства живу, перепробовал все таблетки - Gentle Iron - лучшие. Главное, при приеме таблеток соблюдайте правила усвоения с продуктами и другими витаминами. Железо лучше усваивается с витамином С. Нельзя кофе, чай, молочку
Лучше всего подходит говяжья или телячья печень. Обязательно замочить в молоке не менее 3 часов, потом обжарить с 2х сторон быстро, чтобы прихватить белок и чтобы внутри оставалась с кровью. Потом залить сметаной или сливками, можно добавить укроп, петрушку, лук. И потушить ещё минут 15. Она будет экстранежная и таять во рту
Одной едой не поднимешь. Если железо в таблетках не усваивается, значит понижена кислотность. Нужно сдать на ферритин.
Сорбифер и Феррум лек синтетика. От них толку ноль. Какашки только в черный цвет покрасить и все железо выцдет с ними же.
Я пропивала курсом яблочный уксус 👌 и по утрам всегда горячая вода с Лимоном
@nchga если ферритин низкий водичка с лимоном не поможет.
Сердечки, или печень сначала обжариваю с луком и морковью, затем сметану, немного воды , соль перец и тушу .
Желудочки не люблю готовить, очень уж долго они готовятся. А так,все по тому же принципу
Ну это не значит же что не надо кушать их) у меня нормальный гемоглобин 👍🏽 но по немного снижается
Я за профилактику 🔥
Делаю пережарку (морковь с луком), добавляю туда сердечки, сметану и тушу до готовности. Соль, перец по вкусу 😄 или вместо сметаны томатную пасту
До готовности это сколько ? Как и печень недолго надо тушить ?
@nchga я сначала обжариваю немножко, чтобы покрасивше было 😄 потом сметану и минут 20-30 тушу
Помимо этого нужно кушать железосодержащие медикаменты, например ферумлек или сорбифер. Потому как, чтоб поднять гемоглобин печенью, вам её нужно не менее 2 кг в день съедать, или 5 литров чёрной смородины... Данные продукты помогают поддержать уровень гемоглобина, а вот повысить его могут лишь на чуть-чуть.
Всю жизнь с постоянно пониженным гемоглобином, поэтому проверено на себе....
А ты ферритин проверяла?