Какую диету соблюдаете при ГВ: делитесь опытом, что можно, а что нельзя есть кормящим мамам?

С первым строгая диета была из-за сыпи (спойлер: зря, без результата, это был типичный АтД, а я чуть кони не двинула, до сих пор рпп со мной), со вторым ем всё в меру. Аллергены основные вводила аккуратно. Реакции нет - спокойно ем.

продукты постепенно вводила, т.к. у ребёнка была предрасположенность к аллергии. ещё не ела мучное, от них сильные колики у дочки были.

Кушаю все и кушала с рождения.

Но аллергены не сразу ела

Не ем свежие овощи, молоко,заметила, что у ребёнка живот сильно от них болит.

С первым ребёнком была на диете из-за аллергии. Со вторым всё ок, ем всё)

Первые 2 месяца почти соблюдала, чуть коньки не отбросила, теперь уже давно ничего не соблюдаю , до сих пор на гв .

Советую кушать все, но все равно аккуратно на первых парах. Но точно не мучить себя индейкой и гречкой

Ем все, что ела в беременность, все ок