Это мало калорий для ифтара?
Планировала с сегодняшнего дня есть 1 раз на ифтар, и все.
Посчитала ифтар получился на 400 калорий.
Кто здесь худеет, скажите, это слишком мало?
Планировала с сегодняшнего дня есть 1 раз на ифтар, и все.
Посчитала ифтар получился на 400 калорий.
Кто здесь худеет, скажите, это слишком мало?
Диля🐾·
Да мало
Диля🐾·
Хотя бы 800 калорий должно быть
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@umm_sheihmad, я тоже активничаю минимум 10-15 тыс шагов, и кардио тренировка час
но на 2 тыс я никогда в жизни не похудею(
Удалён··
@hadija033, а так в обычное время, когда не надо было сушиться, я 2500 кушала 🙈🙈🙈 иногда наверное даже больше 😂
Удалён··
тогда тебе надо разгонять организм
Сколько у тебя рост вес? От этого тоже зависит
Удалён·
Конечно. Организм угробишь
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Зачем так малоооо? 900 вполне. Ещё полюби гречку и индейку
Сара·
1200 минимум. И это составляется по вашему росту и весу.
Sai ·
400 калорий? 😕😕
Это же мало вообще
Ты потом голодная завтра не будете?
Надо на сухур хорошо питаться тоже
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (2 года, 3 года)
не хочется на сухур кушать, так поздно(
попробую ещё что нибудь легкое покушать
Sai ··
у вас аппетита нет?
Иногда бывает когда долго худеешь вес стоит
У сестры так было
Потом она как обычно ела и опять начала худеть и вес начал снижаться
Но так мало не кушайте
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (2 года, 3 года)
нет, вот я поела и наелась
и в течении дня себя чувствую комфортна пока, а так я медленно худею это меня раздражает(
Au Kem·
Мама сына (1 год)
Вам метаболизм надо разгонять если вес медленно уходит, а на 400 калорий он точно встанет
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (2 года, 3 года)
а как надо разгонять? я вообще не разбираюсь
Au Kem··
Мама сына (1 год)
ну я тоже не знаток😀 ну это не в пост точно) 400 - слишком мало, грубо говоря организм думает что настал голод и переходит в энергосберегающий режим. Потом каждая калория к вам будет липнуть. Мне нравится страница доктора Комиссаровой, у нее очень много есть о питании и похудении без сильных ограничений
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
обратитесь к диетологу/тренеру, чтобы вам программу питания составили. 400 калорий вас угробит