Конечно есть! В идеале сходить к врачу и выявить дефициты, их и пить. Я сейчас йод, омегу, витамин Д принимаю. Раньше железо ещё пила, в норму пришло. Плюс весной обязательно комплексы пью, нравится фруттилар мультивитамины, классные, они желейные, принимать удобно. Сам комплекс добротный, дозировки профилактические.

Толк есть, если это делать не в роли самодеятельности, а под контролем специалиста.

Только Д на постоянной основе.

Д 3, решила ещё рыбий жир взять завтра. Очень много рыбы стала есть. Видать не хватает