Метаболический возраст 40 лет и ожирение: мой путь к здоровью. Чек-ап, анализы, гормоны, питание и спорт. Делюсь планами
Оставлю это для истории 09.04.2022 💪🏻 мои умные весы сегодня весело сообщили мне, что мой метаболический возраст 40 лет и у меня ожирение. Это воодушевляет не то слово.
В феврале я сделала чек-ап организма:
✔️Полный анализ крови
✔️Анализ гормонов
✔️УЗИ всех внутренних органов
✔️Наблюдение у эндокринолога
✔️Наблюдение у гинеколога
✔️Телесная терапия
Что впереди:
✔️Нормализация гормонального фона
✔️Прием недостающих минералов и витаминов. (У меня нехватка меди, в жизни не думала о ней)
✔️Спорт (обычно 2-3 тренировки в неделю, йога, гамаки)
✔️Сбалансированное питание
✔️Пешие прогулки подключить
✔️Телесная терапия продолжить
✔️Ароматерапия подключить
Без напряга, истерик и безумных диет с огромной любовью и заботой о своём организме я начинаю этот путь.
Следующий скрин выложу через месяц.
А как у вас дела?
Комментарии
Видели пост в топе,где девушка просит совет по поводу платья? Это пздц😂 Облили с ног до головы😕А самое главное-ей советуют телесные колготки😂😂😂 Телесные! С лайкрой,видимо😂 Скажите,кто-нибудь из вас носит телесные колготки?
Упаси меня Боже от женского коллектива🤞🏽😁
Зачем сдавать анализ на ВПЧ, если его не лечат?
Стало интересно. Читаю тут множество постов про впч.
А зачем вообще его сдавать ? Какой толк от этого анализы?
СРАЗУ НАПИШУ. Я НЕ ГОВОРЮ, что это анализ не нужен или не важен!!!
Предположим есть впч. Его не лечат, нет лечения. Все байки про волшебные иммуностимуляторы это миф.
Нет впч в анализах, не говорит о том что его нет в организме.
Так скажите мне. Нахрена этот анализ ?
Дополню. Есть жидкостная цитология и кольпоскопия. Это золотой стандарт обследования. По этим анализам можно за...
Розыгрыш процедур в Махачкале: кто победит?
Я знаю вы ждали подарочки от меня … 🫰🏻
Ну что поехали 🕊️
Разыгрываю три процедуры ✨ ко мне
Первое место «Телесная терапия»
Второе место « фейспластика»
Третье место «висцеральная терапия »
Условия :
1. Быть подписанной на меня
2. Поставить лайк
3. Отметить 3 подруг в комментариях
1 комментарий = 3 подруги
Каждой выдам номерок в комментариях ✨ во вторник подведу итоги 🫶🏻
Участвуйте те кто реально придет ❤️ прием веду в Махачкале в районе Джума мечети 🥰
Что посмотреть на Netflix: сериалы для мам в декрете
Поняла, что соскучилась по сериалам от Netflix.
Из последнего просмотренного, конечно, то, что обсуждали здесь:
✔️идеальная пара
✔️его и ее
✔️убегай
✔️жизнь матрешки (это не рекомендовали, это я сама нашла, как не посмотреть🤣)
✔️бункер для богачей (это только включила, пока никак не могу прокомментировать)
Что еще посоветуете посмотреть?
(Бумажный дом, игра в кальмара, уенсдей-такие распиаренные видела)
Психолог для мамы: стоит ли идти на длительную терапию?
Друзья, очень интересно ваше мнение.
Вы когда-нибудь были в терапии? Обращались к психологу?
Была ли это длительная терапия и увидели ли вы эффект?
Сейчас я пошла именно в долгую и глубокую работу.
И любопытно, какой будет эффект и будет ли.
А что за приложение?