Болит шея и не поворачивается голова: что делать? Советы и помощь при боли в шее, хондрозе

Помогите 🤤🤤ан хоьтан,голову не могу повернуть в сторону!!шея болит ...что делать!?😂😂😂не проходите мимоооооо🤤