Как снять напряжение в моменте?
Мамы, кто как снимает напряжение в моменте ? Баня, алкоголь, сигареты, спорт, секс это Ясно в целом 🤣? Мне иногда помогает музыка, иногда просто выйти из дома на пол-часика, иногда включаю детям Мультик на полтора часа и просто лежу в тишине пару минут с закрытыми глазами на полу. А иногда ничего не помогает 🙄Может у вас ещё есть супер-методы какие? Я последнее время в тотальном минусе . Не высыпаюсь, младший мне просто кишки натягивает порой своим поведением , с мужем как чужие люди просто ходим рядом под одной крышей и все по кругу одно и то же.
Раньше я музыку врубала и танцевала, но сейчас душа прям даже танцевать не хочет…
Комментарии
Вот это интересный метод) замёрзнуть чтобы воскреснуть:)))
Помогало съесть что-нибудь вкусненькое. Теперь худею после этого 🤦🏻♀️ периодически использую медитации с приложением Prosto, но тоже не всегда настроение есть
Мне помогает вкусная еда, заказываю и включаю, что-то интересное ))
Снимаю напряжение обниманием ребенка🤣на самом деле кроме работы у меня нет стресса. Могу поволяться в ванне, потанцевать) секс вообще все как рукой снимает как и алкоголь
Ну у вас и ребёнок один ;) обниматься мы тоже любим очень, но бывает это не спасает и не совсем то что нужно 😅
@nika_takovaya так я и говорю у меня стресс только на работе, причем реальная жесть
Свалить в отель, только изоляция от мужа и детей помогает реально отдохнуть от быта
На отдых обязательно поеду одна. Но скорее всего в мае. Тут вопрос скорее как себя в моменте восстановить в существующих обстоятельствах .
Дать выход своей фрустрации - поплакать
@nika_takovaya, Посмотреть что-то грустное в одиночестве иногда помогает
Сваливаю на выходных из дома!!!! Шопинг, прогулки по магазинам меня успокаивают. А в завершении захожу в ресторанчик покушать))
Выбираю тц на другом конце Москвы и еду на электричке любуясь видом из окна и слушая музыку 🙃
Я тоже так делаю. Но тут скорее вопрос как восстановить себя быстро в моменте .
Я смотрю сериалы и желательно одна в комнате … меня прям отвлекает от всего .
Я иду в душ. Когда совсем закипаю, то просто горячий душ на 10 мин. После выхожу, прям в полотенце, чтобы прохладно было и хожу так пока не замерзну. Такая температурная встряска очень переключает голову. 😂