1 раз в день утром зарядка и массаж, в течение дня выкладываю на коврик на пол , на животик уже сама переворачивается. Днем ещё время от времени разминка голеностопов. После каждого пробуждения потягушки-обнимашки.Вечером ванночки через день делала курсами по 10 раз (ромашка, потом хвойная соль).
Утром просто зарядка(ручки сгибаем/разгибаем, обнимашки, ладошки друг о дружку трём и носик/глазки/ротик ищем; ножками велосипед делаем; спинку глажу; потягушки миллион раз делаем😁
А вечером, за час до последнего дневного сна, делаю массаж, разминаю мышцы, учу переворачиваться в обе стороны(пока одна любимая сторона), ладошки подготавливаю к ползанию и т.д. Фитбол никак не купим, чтоб и на нём заниматься.