Питание при грудном вскармливании: что можно есть кормящей маме, а что нельзя? Советы и рекомендации

Ни в чем себя не ограничивала.

Ешьте, что ели до беременности.
Я делаю так по крайней мере, только без газировки и сладкого немного совсем.
Побольше воды и продуктов для хорошего пищеварения, если понимайте о чем я))) дабы избежать какашечную болезнь, пока не восстановится организм и органы не станут на место.
Я грешила с мучным и перестаралась,а так малышу все заходит😅

ела всё, с первых дней.Фрукты,овощи,соки (негазированные(
ни коликов ,ни газиков
чай без молока пила, и ттт молока хватает малышу
ешьте все, сначала немного потом смотрите на реакцию ребенка

Я первое время просто сладкое, мучное, фастфуд не ела, ну газировку тоже. Главное разнообразно питаться, ну и то что раньше не пробовали лучше не есть)

я ела все подряд,просто следите за реакцией малыша

Не ешьте жирное,жареное,острое, сладкое, и фрукты и овощи первое время не стоит. Ешьте все на пару ,суп, кашу, сухое печенье,чай с молоком ,творог со сметаной