Как похудеть после гормональных сбоев и беременности?

Очень вас понимаю, будем пробовать стройнеть,тем более скоро лето😍

О боже, я с вами. Набрала 7кг..и не могу с ними расстаться

И да, прежде чем заниматься любыми манипуляциями с весом, необходима консультация с грамотным врачом☝️если со здоровьем все в порядке и не в нем дело, только после этого можно спокойно приступать к своей цели(но правильное питание и легкие упражнения можно соблюдать и без врача, это точно не повредит никому😁)

Точно против такого рода похудения🙅‍♀️ Во-первых похудение должно быть плавное, резкие сбросы веса-всегда плохо для организма!!! Во-вторых-все индивидуально, волшебных таблеток и коктейлей не существует, все дело в питании и движении, ничего сверхъестественного💯муж кстати всегда меня поправляет, говорит не худеешь, а стройнеешь, типа худеешь от слова худо😂так что будем стройнеть😉💃

Здравствуйте. Вам может помочь драйн эффект + коктейль компании NL store. В общем через неделю уже виден результат. В состав входит всё необходимое только меньше коллорий. 1 коктейль заменяет 1 приём пищи. Но больше одного в день его не пьют. Если интересно могу вас в группу добавить где подробно разбирают что как почему как это работает, там можете задать интересующие вопросы про правильное похудение, быстрое похудение

У меня подруга похудела за 2 недели на 5 кг. А сейчас как раз скоро лето пора))

Но прогресс очень даже👏 рост у меня 164, так что примерно на одной волне сейчас😄 Сейчас реально происходит так, что если недельку(а если больше то точно) начать есть все подряд😄то идет капец какой скачок веса. Единственный выход-перестройка питания, без фанатизма, есть вкусно и полезно, можно устраивать один день в месяц, некоторым в неделю, когда ешь все, что хочешь. Можно заняться подсчетом каллорий и есть абсолютно все в пределах нормы своих каллорий. Я пробовала мне кажется все, понравилось есть вкусно, готовя из здоровой пищи, сладкое мне проще не есть(потому что если я его ем, то хочется съесть еще больше). Осталось добавить больше движения, тренировки месяц как забросила, пока не могу заставить себя начать их снова, слишком много событий было. Но начну, когда прям захочу, без насилия над собой😄 одно точно, нужно прислушиваться к своему организму и телу, не поверхностное-хочу сладкое, а внутреннее, почему я хочу это съесть, что я заедаю, найти альтернативу. И все получится💪

Вы как про меня пишете😂😂😂😂 ну все цифры одинаковые

С июля 2021 начала худеть, с 79кг, минимальный вес отмечала в январе этого года 62,3. Потом набрала до 65 опять, сейчас 63,6… стараюсь гнать до 57кг.

Рост 165, 33г. До бер весила 57-60, но постоянно держать приходилось, склонна к полноте 😬

Я такая же фигня, всегда была стройная и звонкая, а сейчас как грузовик))

Начала сокращать порции и подключила физ нагрузки.

Надеюсь, что жирок отстанет))

Аналогично😂и это так печально😑но если в меру и не привышать каллораж в день, то даже тортик немного можно😄но лучше такое устраивать редко. Лично мне легче не есть сладкого от слова совсем, к такому привыкаешь, а после определенного периода даже не хочется. Когда очень настроен на цель и воспринимаешь еду как источник здоровья, становится легче

Мне помогают физ нагрузка и исключить мучное/фаст фуд и все такое.к сожалению,после 30 я набираю вес от запаха торта)))