Как похудеть после гормональных сбоев и беременности?
#вформе #худеем #зож #москваспорт #худеемвместе #наспорте Пора приходить в форму💪кто со мной? 😄Вместе идти к цели легче и веселей💃 Обычно весила 50кг. Был период в 20 лет из-за гормональных сбоев и гормонотерапии набрала 15кг😳. Заполучила в таком классном возрасте растяжки в подарок и даже впала в депрессию из за веса. Но я смогла прийти в форму и весить снова свои прекрасные 50😍 После моей долгожданной беременности весила 56 кг, но когда бросила кормить вес просто стал расти на глазах и за короткое время я стала весить 69 кг😳😳😳. И что я могу сказать... После 30 лет вес оказывается уже не так просто уходит как в 20😄 что я только не пробовала... За 1 год с систематическами бросаниями начатого смогла дойти до 62 кг. Но моя цель 50-52кг, без насилия над собой на лайте👌Девочки, присоединяйтесь, будем делиться своими способами, питанием, возможно вместе найдем увлечение, которое ускорит сжигание жирка😄💃 Ну а я продолжу свой путь💪
Комментарии
О боже, я с вами. Набрала 7кг..и не могу с ними расстаться
И да, прежде чем заниматься любыми манипуляциями с весом, необходима консультация с грамотным врачом☝️если со здоровьем все в порядке и не в нем дело, только после этого можно спокойно приступать к своей цели(но правильное питание и легкие упражнения можно соблюдать и без врача, это точно не повредит никому😁)
Вы абсолютно правы.
Подруга перед тем как принимать проконсультировалась. Была на узи сказали всё худо почки камень. Она из NL заказала для почек или ЖКТ, через неделю сделала узи и всё чисто.
Я ничего не пропагандирую) не продаю) интересная на самом деле тема, кто как худеет.
Я не хожу по врачам от слова совсем... Практикую интенсивное голодание😹 не ем абсолютно ничего 2 дня и теряю 2 кг, но это не правильно, вес естественно возвращается. А вот подруга принимает пищу 3-4 раза в день с перекусом в виде коктейля соблюдает диету ни жареного ни сладкого ни тем-более всякие булочки + 1 как она говорит вкусный коктейль вместо 1 приёма пищи. И вес у нее естественно не возвращается, и вреда организму не несёт. Эта первая компания в мире которая появилась 20 лет назад, от неё и пошло правильное и раздельное питание)
Приятно было поговорить)
@samaa6981 спасибо конечно, но, пожалуйста, не превращайте мою страничку в рекламу))) коктейли можно делать и самим и если питание будет сбалансированное, то это точно не от коктейля вес будет уходить😂
Точно против такого рода похудения🙅♀️ Во-первых похудение должно быть плавное, резкие сбросы веса-всегда плохо для организма!!! Во-вторых-все индивидуально, волшебных таблеток и коктейлей не существует, все дело в питании и движении, ничего сверхъестественного💯муж кстати всегда меня поправляет, говорит не худеешь, а стройнеешь, типа худеешь от слова худо😂так что будем стройнеть😉💃
Здравствуйте. Вам может помочь драйн эффект + коктейль компании NL store. В общем через неделю уже виден результат. В состав входит всё необходимое только меньше коллорий. 1 коктейль заменяет 1 приём пищи. Но больше одного в день его не пьют. Если интересно могу вас в группу добавить где подробно разбирают что как почему как это работает, там можете задать интересующие вопросы про правильное похудение, быстрое похудение
У меня подруга похудела за 2 недели на 5 кг. А сейчас как раз скоро лето пора))
Но прогресс очень даже👏 рост у меня 164, так что примерно на одной волне сейчас😄 Сейчас реально происходит так, что если недельку(а если больше то точно) начать есть все подряд😄то идет капец какой скачок веса. Единственный выход-перестройка питания, без фанатизма, есть вкусно и полезно, можно устраивать один день в месяц, некоторым в неделю, когда ешь все, что хочешь. Можно заняться подсчетом каллорий и есть абсолютно все в пределах нормы своих каллорий. Я пробовала мне кажется все, понравилось есть вкусно, готовя из здоровой пищи, сладкое мне проще не есть(потому что если я его ем, то хочется съесть еще больше). Осталось добавить больше движения, тренировки месяц как забросила, пока не могу заставить себя начать их снова, слишком много событий было. Но начну, когда прям захочу, без насилия над собой😄 одно точно, нужно прислушиваться к своему организму и телу, не поверхностное-хочу сладкое, а внутреннее, почему я хочу это съесть, что я заедаю, найти альтернативу. И все получится💪
Я именно на дефиците худею. 1200-1500к… один день в неделю читмил, могу до 1600-1700 дойти. Тогда после дня два на 1200… но без спорта вообще, чисто на питании. На спорт нет времени, да, и желания особого пока нет.
@lisa007 тогда вместо спорта хотя бы гулять, хотьба, это тоже дает результат👌пока не было малыша, так наматывала круги в МСК за день по делам, что и намека на жир не было😂
Вы как про меня пишете😂😂😂😂 ну все цифры одинаковые
С июля 2021 начала худеть, с 79кг, минимальный вес отмечала в январе этого года 62,3. Потом набрала до 65 опять, сейчас 63,6… стараюсь гнать до 57кг.
Рост 165, 33г. До бер весила 57-60, но постоянно держать приходилось, склонна к полноте 😬
Я такая же фигня, всегда была стройная и звонкая, а сейчас как грузовик))
Начала сокращать порции и подключила физ нагрузки.
Надеюсь, что жирок отстанет))
@tanusha-sla это самое главное, а то начинаю я это всё уже наверное 4 раз
@kri_da2226 я начинаю заново постоянно спустя определенное время😄это нормально. Нужно понять, когда организм устал и дать передышку. А лучше ставить себе комфорьные рамки, чтобы не было срывов жестких. И конечно хвалить себя, радоваться достижениям , даже небольшим
@tanusha-sla стараюсь оценивать в зеркале, без взвешивания и измерения)) они меня вгоняют в тупик 😄
Аналогично😂и это так печально😑но если в меру и не привышать каллораж в день, то даже тортик немного можно😄но лучше такое устраивать редко. Лично мне легче не есть сладкого от слова совсем, к такому привыкаешь, а после определенного периода даже не хочется. Когда очень настроен на цель и воспринимаешь еду как источник здоровья, становится легче
Мне помогают физ нагрузка и исключить мучное/фаст фуд и все такое.к сожалению,после 30 я набираю вес от запаха торта)))
Очень вас понимаю, будем пробовать стройнеть,тем более скоро лето😍