Боль в спине во время беременности: что делать?
Девочки подскажите кто сталкивался с болью в спине во время беременности? Чем спасались? Я просто ничего не могу делать, стОит мне только минут 30 постоять (элементарно - готовка, небольшая уборка) и всё! На оставшийся день я с жуткой болью в пояснице, с каждым днём становится хуже, уже плакать об боли хочется. К неврологу записалась, но хочется вас послушать
Комментарии
Йога утром и вечером, спину прекрасно выправляет и кроватки улучшает, особенно в тазу
Очень помог бандаж на таком сроке, тоже болела поясница ужасно не могла готовить и убираться, купила бандаж и стала надевать на долгие прогулки, на уборку, готовку, глажку очень помог. И коленно-локтевое положение по несколько раз в день, очень хорошо снимает нагрузку со спины😊👍
С такой болью я уже месяц мучаюсь. Вчера вообще хорошо прихватила. Пришлось отложить уборку и по сидеть немного.
Когда приходится долго стоять надеваю бандаж ( готовка, глажка, прогулки). Коленного логтевая позиция помогает снять напряжение.
Мне муж массаж делает, когда совсем нет сил терпеть мажу меновазином, когда мужа нет под рукой пью парацитомол, или нурофен детский(он не всем помогает) с первыми двумя бандаж носить пыталась но меня начинали очень сильно ковырять и пинать, по этому для меня он не подошёл 🤷♀️
Когда прям сильно прихватило, пару недель назад, врач назначила 2 дня пропить но-шпу, и мазать "траумель-с" гелем. Всё прошло дня за 3. Но двигаться почти не могла, так всё болело, что простреливало в промежность.
У меня и до беременности так уже 5 лет было. И плакала, и мазала, и лежала во всяких поясах из верблюжьей шерсти 😁 лишь бы это прошло. В 2020 году сделала мрт, где в поясничном отделе нашли гемангиомы, сказали что это не есть хорошо, но не страшно, и что просто достаточно будет лфк и бассейна, чего я не делала)) сейчас беременная, и с увеличением животика мне кажется моя спина с болями скажут мне вновь приветик🙃🙈
В бандаже хожу, готовлю..((
Спина тоже отваливается
Мне врач сказала бандаж.
Но так как я в основном лежу, пока не покупала.
Меновазин) у меня остеохондроз крестцового отдела)хорошо помогает…и попросить массажик аккуратно в месте боли делать😣
Мне даже массаж не помогает, только какие-то простые упражнения для беременных. Регулярно по 10-15 минут в день достаточно.
Если забиваю хотя бы на 1-2 дня.. всё сразу прихватывает, аж дышать тяжело.
Так вам сочуствую, меня на 16 неделе так скрутило, что еле сидела. Спать не могла и работать, приходилось стоять у компа. Невролог мне не помог, потому что было защемление нервов обезбаливать нельзя а терпеть невыносимо было. В итоге до последнего месяца ходила к остеопату. Только она помогла. Я из машины в слезах выходила, мой предел был 30 мин сидячего положения. Еще немного тейпирование облегчало. Но это коатковременно и уже когда полегчало после остеопата. Очень вам советую. У меня 3 коллеги к ней ходили, одна из все 3 беременности к ней. Могу дать контакт, если надумаете. В беременность это самое безболезненное и эффективное что может быть.
После уборки когда начинает спина болеть беру свечу папаверина ректально, мне очень помогает.
Бандаж как раз на таком сроке начала носить потихоньку
Боли были, но не такие жуткие как вы описали. Спасал бандаж.
У меня тут заклинило, три раз втирала Быструм гель, на третий раз прошло.
Спину успела полечить до беременности. Была у невролога на 10 неделе для просто так. Спросила, что делать если будет болеть. Поза кошки и лежать на спине на коврике с иголками (аппликатор)