Всеми привет 🤗🤗🤗девочки сегодня была на приёме, по анализам не хватает железа. Дали в жк таблетки. Железо это что вообще, для чего оно и от чего.??? Может что то кушать можно чтобы его хватало?))) я просто не знаю
Комментарии
У меня тоже мало, но вине пью таблетки которые дали, больше фруктов, мяса. И уже норм было последний раз
Печень, гранатовый сок, яблоки, орешки
Пейте в таблетках
Может тошнить от него
Не совмещать с чаем/кофе/молочкой и кисломолочкой, яйцами
Я пью сорбифер
За пол часа до еды
Но если тошнит, то во время
Обязательно запивать хорошо водой
И читайте инструкцию, если у вас тоже сорбифер, его нужно быстро проглотить и не рассасывать/разжевывать
Я и едой это дополняю
Мясо в первую очередь
Негемовое железо (растительное) усваивается на 10-20%
А еды вы навряд ли съедите столько, сколько нужно для поднятия уровня, еда это дополнение
Только едой на вашем сроке не поднять. Кислородное голодание может быть у ребенка. Пейте железо как назначил врач. Но его прием нельзя совмещать с черным чаем после. Не усваивается. С цитрусовыми (а именно витамин С) лучше идёт усвоение.
Яблоки, гранат, язык, говядина.
Железо это составляющая крови, которая переносит кислород. Если его слишком мало может развиться анемия. И вам будет плохо и ребенку тем более
Для гемоглобина, есть мясо, печень говяжью.
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Которые в поликлинике давали не пила, тоже проблема была. Купила Сорбифер - подняла показатели, врач сказала теперь до родов пить