Всеми привет 🤗🤗🤗девочки сегодня была на приёме, по анализам не хватает железа. Дали в жк таблетки. Железо это что вообще, для чего оно и от чего.??? Может что то кушать можно чтобы его хватало?))) я просто не знаю
Комментарии
У меня тоже мало, но вине пью таблетки которые дали, больше фруктов, мяса. И уже норм было последний раз
Печень, гранатовый сок, яблоки, орешки
Пейте в таблетках
Может тошнить от него
Не совмещать с чаем/кофе/молочкой и кисломолочкой, яйцами
Я пью сорбифер
За пол часа до еды
Но если тошнит, то во время
Обязательно запивать хорошо водой
И читайте инструкцию, если у вас тоже сорбифер, его нужно быстро проглотить и не рассасывать/разжевывать
Я и едой это дополняю
Мясо в первую очередь
Негемовое железо (растительное) усваивается на 10-20%
А еды вы навряд ли съедите столько, сколько нужно для поднятия уровня, еда это дополнение
Только едой на вашем сроке не поднять. Кислородное голодание может быть у ребенка. Пейте железо как назначил врач. Но его прием нельзя совмещать с черным чаем после. Не усваивается. С цитрусовыми (а именно витамин С) лучше идёт усвоение.
Яблоки, гранат, язык, говядина.
Железо это составляющая крови, которая переносит кислород. Если его слишком мало может развиться анемия. И вам будет плохо и ребенку тем более
Для гемоглобина, есть мясо, печень говяжью.
Которые в поликлинике давали не пила, тоже проблема была. Купила Сорбифер - подняла показатели, врач сказала теперь до родов пить