Какую диету порекомендовал врач после набора веса?
Девочки какую диету вам прописывал врач? Я за 12 неделек набрала 3кг, мне это уже не нравится, поделитесь диетой. Мне врач сказал норм, но я хочу скинуть или хотя бы больше не набрать много. Заранее спасибо 🙏💞
Комментарии
Полностью от сладкого отказаться тяжело, но заменяйте чем то щадящим.
Я с чаем одно время ела только овсяное печение, всё же оно лучше чем чизкейк) ну и естественно не пачку сразу)
Мармелад покупала, козинаки
Морковку кстати часто грызла, когда есть хотелось, особенно сладкого. Мытую покупала, она очень сладкая, да и время занимает погрызть😁
Отказываться совсем от сладостей не нужно, вы себе хуже сделаете (изведетесь и можете переесть) а вот есть меньше напримаер разделить кусочки на 2 приема.. после прогуляться .. это уже лучше.
И завтракайте кашей и яичком отварным..
И больше овощей и фруктов яблоки груши морковка и тп клетчатка с фруктозой заменит тягу к сладкому
@ramazanovaanastasia25, а ещё не отказывайтесь от анализа гтт когда предложат сдать, он тоже может выявить причину быстрого набора и нужно будет посидеть на диете
Больше гулять, больше овощей фруктов и зелени с мясом рыбой.. про крупы не забывайте, лучше кашами на завтрак. уменьшить количество мучного и сладкого (если прям очень хочется то лучше в первой половине дня)
А вообще своё питание нужно пересмотреть
Не стоит сидеть на диетах, ограничьте вредности всякие (фаст-фуд, газировки, сладкое) и больше двигайтесь
Ешьте чаще и малыми порциями
Согласна. В первый триместр ужас как хотелось фаст-фуда, только на нем и сидела. На мучном и на мясе. Сладкое редко. Итого тоже набрала 2,5 кг.
А потом перегорело, где то терпела и поправлялась по чучуть. Итого сейчас +7 кг, пойдет прибавка. Ни много, ни мало.
@kruasanchik1, понимаю) меня жутко тянуло в мак как токсикоз ушёл)но из-за гсд позволила себе всего пару раз
Зато прибавка всего 4 кг за все время)
Меньше кушать сладости и больше двигаться
Я это не делала и уже +17😁
Если не хотите набрать, то первым делом исключите все мучное и сладкое
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
На фастфуд не тянет, а вот сладости да, особенно чизкейк ммм