Открою секрет: мы худеем во сне! Хороший, качественный сон нормализует всю гормональную систему нашего организма. А вот съеденные на ночь сладости провоцируют выброс гормона инсулина, который, в свою очередь, не даёт выработаться соматотропному гормону – гормону молодости, красоты и нашей стройности
Наше первое узи♥ ох уж эти гормоны🤦🏻 ♂ И слезы и смех, и шашлыка хочется 😂
Решила поделиться и тут ♥ На вопрос « вы что с мужем спите в холодильнике , что не стареете 😂» ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ ♥ Гормональное расписание • Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. • 06:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. • Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА. • 07:00 - прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. • 08:00 - на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения! • 10:00 - 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности • 14:00 - 16:00 - почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани. • с 17:00 - начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным. • 21:00 - начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек( • 22:00 - гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время фатально. • 2:00 - за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой! Вот так в здоровом теле будет здоровый дух!
Явно вижу, что малышка отстаёт. Сдала анализы на гормоны ребёнку (7мес) показал низкий гормон роста плюс пониженный инсулин 😣😔 (фото в комментариях). Да ещё и анемия. Кто разбирается , может сталкивался ? Не хочу колоть гормоны ((((( Ps: эндокринологу записана во вторник #нетсилбесилиепомощь
Вы бы назвали сына именем Кристиан? Как мне нравится это имя, первого сына так хотела назвать, и смотрю на него, кажется подошло бы ему это имя😍 и вот у нас второй будет мальчик, и эта мысль не дает мне покоя, как-то в шутку с мужем подбирали имена, и наш ребенок при разговоре говорит, что там братик Кристиан, это так мило просто с ума сойти🥹 мужа зовут Виктор, фамилия не заканчивается на ОВ ЕВ О и тд🤦🏼 ♀ Ну либо гормоны шалят
Шла с антибиотика и заплакала, увидев этого человека. Сколько всего нам приходится пройти, чтобы в нашей жизни появились малыши. Эх, гормоны...
