Как избавиться от боли в шее и плечах при сколиозе?
У кого болит шея и плечи, как справляетесь с болью? Точнее как вообще избавиться от этого недуга вообще?
У меня сколиоз в грудном отделе оооч давно, одно плечо выше другого.Но до появления ребёнка меня это не особо беспокоило, а щас жесть.Мы кроватку приставили к нашему дивану, и я постоянно над ребёнком сгорбившись сижу
В течение дня постоянно хожу спину выгибаю, плечи поднимаю, хрущу
Но самый треш начинается когда я ложусь спать, не могу найти удобное положение, то шею тянет, то лопатка ноет
К врачу обращалась пару раз до ребёнка, ничего толкового в поликлинике мне не сказали.Мол, делайте упражнения, плавайте в бассейне, в общем, занимайтесь лечебной физкультурой.А я и так каждый день делаю зарядку и стараюсь какие-то упражнения делать.Если что я в прошлом спортсменка, чем только не занималась, танцами, футболом, каратэ.Училась, блин, на физрука
Вот мечтаю попасть на приём к мануальщику, может он меня спасёт?
И ещё мечтаю об удобной подушке и о матрасе😂 (сплю вообще без подушки, никак не могу на них улечься, всё ноет)
Комментарии
Сходите к остеопату.
Могу посоветовать Стеканова Сергея, была у него и осталась в восторге. Сейчас у него своя клиника, цена на его руки взлетела, но в клинике его хорошие спецы с ценами ниже, чем лично у него.
Я была именно у него самого. Повторюсь, результат - восторг!
@masha_11.11.99, в Москве, адрес не подскажу, вот его инст
ссылка
Да на массаж ходила, не то( мышцы просто разминают.А мне хочется чтобы прям прохрустели всё😂
Поищите хорошего остеопата и массажиста. Есть ещё специальная гимнастика, на Ютубе можно посмотреть. У старшей дочки s- образный сколиоз грудо-поясничного отдела. Делает гимнастику, и массаж курсами.
Ложиться на валик и всё будет отлично.
@masha_11.11.99 не пробовала🤣Но если будете делать, каждый день, гарантирую, разницу почувствуете быстро. И осанка поправится.
Я бы к мануалу сходила, чтобы позвоночник в порядок привёл или остеопату. А болевой синдром снять мелоксикамом. У меня зимой такая беда была, шею поворачивать не могла, мелоксикам хорошо воспаление снял, теперь надо до мануала остеопата доехать.