Не умею отдыхать и никогда не чувствую себя отдохнувшей. Когда ничего не делаю, то ругаю себя за безделье и от этого ещё хуже 🙈 а самое плохое, что когда вижу, что например муж лёг отдохнуть, начинаю беситься и накидывать ему дела. Наверняка, многие из вас такие же) какой находите выход?
Комментарии
Я просто приняла для себя что имею право на отдых в любой момент когда я в нем нуждаюсь. А главное, после растёт моя продуктивность. Поэтому меня ничего не грызёт. Но вообще лучше покопаться в себе и найти причину, кто оставил такую надстройку в голове.
Ещё с детства бывало такое что я усну к примеру днём, а потом просыпалась в страхе что не сделала то о чем просили родители, хотя меня никто не ругал и тем более не бил за это , просто как то само собой выходило. И в момент просыпания сердце лилось так что уши закладывало и дыхание учащалось. Потом прошло и вернулось когда вышла замуж и забеременела, и иногда вылазиит такое😀 раньше бывало бездельничала , вот реально бездельничала. Для меня отдых это сон. И вот я себя ругала что не сплю когда это можно , а сижу гоняю чаи или туплю в телефон 😀 у каждой женщины есть каждодневные дела и рутины и прочее, мы же не живем в горе мусора и немытой посуды с чумазыми детьми ? Все верно?
А мне наоборот жалко времени на сон, вечно думаю, что это зря потраченное время🙈
От рутины конечно никуда не деться, я многое не успеваю и даже не пытаюсь, но не могу спокойно к этому относиться, накручиваю себя
@amensh, у меня тоже самое было, и сейчас всплывает , потом я начинаю разговаривать сама с собой, проговаривая я сделала это то то и это , я уже молодец , правда я молодец ))))) не успела что то это не жизненно важно да вообще по барабану ) завтра сделаем, в может и вообще не сделаем)
@amensh, вам советую почитать книжку селф мама, советы ленивой мамы) Быкова если не ошибаюсь автор. На самом деле мы не ценим того что мы делаем, и книга совсем не о лени)
Супервизия. Теперь я могу плюхнуться на кровать рядом с горой неглаженного белья и мне будет совершенно плевать. Обожаю психологию
Вы с тремя детьми ещё и помните, что такое глажка 😅💪🏻 мой утюг давно запылился 😂
@amensh, если совсем простыми словами, то это консультация со старшим коллегой) Для психологов это один из ключей к профессиональному росту. Длится как личная консультация, только прорабатываются не личные проблемы, а кейсы клиентов, которые вызывают сомнения или затруднения.
Вот «умение отдыхать» – очень распространённая проблема. Пока разбирали кейс, проработала для себя)
Тоже загонялась. Забила. Я вижу что если я не отдыхаю, страдают все. У меня не бывает ничего не делала - я делала, я отдыхала))
Круто) у меня вечно червячок, что нифига не делаю, а могла бы
Один в один про меня 😂 выхода пока не нашла никакого, грызу себя до последней крошки за то, что бездельничала хоть немного.
Да-да, и ещё ощущение, что все делаю вполсилы, что могу больше, но делаю недостаточно
К психологу обратитесь лучше всего