СОЦИОФОБИЯ

Страх взаимодействия с другими людьми, публичных выступлений и действий. Сегодня каждый второй стесняшка любит гордо называть себя воробушком-социофобушком. На деле же это настоящее расстройство тревожного спектра.

Симптомы:
▪️ Вся жизнь крутится вокруг переживаний о том, что о вас скажут/подумают
▪️ Низкая самооценка
▪️ Уникальная способность видеть во всём неприязнь со стороны окружающих
▪️ Страх новых знакомств
▪️ Чрезмерное волнение перед общением с кем бы то ни было, по возможности социофоб предпочтёт переписку живому общению, а лучше, если вместо него поговорит кто-нибудь другой
▪️Большинство разговоров социофоб потом ещё долго прокручивает в голове анализируя, все ли правильно сказал/сделал
▪️ Избегание публичных выступлений, мероприятий
▪️ Если избежать не получается, в ход идёт охранительное поведение: сложная подготовка, долгие репетиции, порой алкоголь или запрещённые вещества.
▪️ Боязнь критики
▪️ Уверенность что совершенная ошибка повлечёт за собой полное отвержение со стороны окружающих

Это далеко не весь список, можете дополнить.

❗️ Социофоб уверен, что для того чтобы быть принятым социумом и состояться в жизни необходимо транслировать железобетонную уверенность в себе и спокойствие удава 24/7. Поэтому он отчаянно пытается скрыть свою тревогу, неудивительно что от этого тревога только усиливается, и человек просто ходит по кругу.

И тут есть такой маленький подводный камушек - грандиозность. «Они все плохо обо мне думают». Но думают же, верно?😉 Фобия как компенсация всех социальных лишений удовлетворяет эго. И это как колесо для белки.

Социофоб хочет быть значимым и видимым, но боится того, что в нем увидят совсем не то, чего хотелось бы.

Как отличить застенчивость от социофобии?

✅ Если вы человек скромный, стеснительный, но так или иначе в жизни состоялись или идёте к этому, нашли своё место, имеете друзей, знакомых, близких людей, пусть даже их и немного, то скорее всего с вами все в порядке.

❌ Если качество вашей жизни значительно снижено, вы лишены посиделок, мероприятий, новых знакомств, хорошей работы и пр из-за своего страха - добро пожаловать в терапию.

Прорабатывается, как и другие фобии, в направлении КПТ.

Есть социофобы?

P.S В закреплённом посте информация о курсе по теме «Сепарация от родителя»