Как плотный ранний ужин помог мне похудеть

Уже несколько дней плотно завтракаю, обедаю и ужинаю до 18:00.

По вечерам очень сложно держаться, так как ложусь не раньше часа. Но хочу сказать, какая же лёгкость появилась у меня в теле! Я с кровати вскакиваю по утрам, сразу все убираю вокруг, пью воду и в настроении готовлю завтрак! Ещё неделю назад я утром вставала со скрипами, все тело было отлёженное, как у старой бабули.

Кстати, -1 кг за 2 дня. Да, не много, но мне ощутимо.

Сейчас ещё надо поработать над тем, чтобы отказаться от быстрых углеводов, так как все мои приемы пищи сопровождаются бородинским хлебушком!

Буду готовить себе больше гарниров: гречка, рис, киноа и тд.

Сразу пишу, что ГСД у меня нет, но вес большой.