Болит колено после удара турником: у кого так было и что делали? Советы и поддержка!

Девочки! Ударила колено, турникетом, около месяца назад!!!

Ходила в больничку, сказали всё в порядке! Мажьте обезболивающей мазью! Мажу! Иногда хожу с эластичным бинтом! Вроде было лучше, сейчас опять болит!

Читала, что колено болит долго! У кого было так? Что делали? Только прошу, не наводить панику и не нагнетать!

Просто прошу совета и поддержки!!!