Согласна с комментарием выше. Я была у остеопата Зыблева с артрозом и остеохондрозом. Он мне выдал листочек а4 с упражнениями, дважды в день))
Но я не могу себя организовать без пендаля, особенно это трудно поначалу, когда мышцы слабенькие. Поэтому я пошла на йогу и в бассейн, полгода назад. Сейчас намного лучше себя чувствую, колено и позвоночник не болят.
На сжм, около тц Парк. По стоимости у меня и у мужа (мы всей семьёй к нему ходим в тч ребёнка тоже к нему) каждый курс за сеансы выходило по-разному, в зависимости от количества зон и задач. Вам лучше напрямую у него узнать
Я ходила на плавание 3 месяца подряд ,было лучше ,перестала ходить буквально через месяц опять стало болеть,нашла на ютубе упражнения для спины,со спортивными резинками ,помогает если делать регулярно,но регулярно стало не получатся потому что малыш не даёт ,занималась когда он спал днём ,но когда стоит выбор между позаниматься или отдохнуть особенно если проснулся в 6-7 утра и ночью плохо спал,я выбираю отдохнуть чем заниматься ,ибо сил нет.Была тоже и у Зыблева и у мануальщика,оба сказали что после родов просто нужно восстановиться ,у меня вообще болели все суставы которые возможно ,тазобедренные кости и весь позвоночник то в грудном отделе то в поясничном ,перепила кучу лекарств ,помогло мало,только желудок и кишечник посадила ,сейчас тоже так бывает,но уже меньше,бывает так щимит в груди ,и отдаёт в спину ,особенно если младшего натаскаюсь на руках,до этой беременности таких проблем не было
Яяя·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
На иогу. И долгие тренировки. Волшебники они в сказках
Алёна··
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
Как мне сказал невролог- остеохондроз это болезнь ленивых людей. 💯 пока спортом не занялась, толку не было.
Krasty@·
Мама сына (5 лет)
Согласна с комментарием выше. Я была у остеопата Зыблева с артрозом и остеохондрозом. Он мне выдал листочек а4 с упражнениями, дважды в день))
Но я не могу себя организовать без пендаля, особенно это трудно поначалу, когда мышцы слабенькие. Поэтому я пошла на йогу и в бассейн, полгода назад. Сейчас намного лучше себя чувствую, колено и позвоночник не болят.
Инночка··
Мама двоих (2 года, 2 года)
Я хожу на лечебную физкультуру, 2 месяца уже, сейчас конечно легче, чем было , но все равно иногда прям херовенько бывает
Krasty@··
Мама сына (5 лет)
лфк это слабовато. Я тоже занималась, толку не было, это для совсем запущенных случаев.
Не знаю, может быть вас лфк с норм нагрузкой, мое ни о чем было.
Инночка··
Мама двоих (2 года, 2 года)
ну мне вот вроде лучше , я столько уже всего переколола и перепила, что уже не знаю что делать
Лисёна·
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
Лучше массаж качественный и лфк/плавание.
После остеопатии может вернуться все равно.
Лисёна··
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
@mrs.zhu вот)
Инночка··
Мама двоих (2 года, 2 года)
а где находится массажист ?
Лисёна··
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
на сжм, около тц Парк у него свой кабинет оборудованный
Екатерина·
@lisena_ Благодарю! А в каком районе принимает? И стоимость сеанса, если можно)
Лисёна··
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
На сжм, около тц Парк. По стоимости у меня и у мужа (мы всей семьёй к нему ходим в тч ребёнка тоже к нему) каждый курс за сеансы выходило по-разному, в зависимости от количества зон и задач. Вам лучше напрямую у него узнать
Екатерина··
Спасибо!😊
Ирина·
Мама троих детей
Я ходила на плавание 3 месяца подряд ,было лучше ,перестала ходить буквально через месяц опять стало болеть,нашла на ютубе упражнения для спины,со спортивными резинками ,помогает если делать регулярно,но регулярно стало не получатся потому что малыш не даёт ,занималась когда он спал днём ,но когда стоит выбор между позаниматься или отдохнуть особенно если проснулся в 6-7 утра и ночью плохо спал,я выбираю отдохнуть чем заниматься ,ибо сил нет.Была тоже и у Зыблева и у мануальщика,оба сказали что после родов просто нужно восстановиться ,у меня вообще болели все суставы которые возможно ,тазобедренные кости и весь позвоночник то в грудном отделе то в поясничном ,перепила кучу лекарств ,помогло мало,только желудок и кишечник посадила ,сейчас тоже так бывает,но уже меньше,бывает так щимит в груди ,и отдаёт в спину ,особенно если младшего натаскаюсь на руках,до этой беременности таких проблем не было