Система ПАСПОРТ сна: активное бодрствование

Продолжаем работать со сном малыша по системе ПАСПОРТ, и сегодня поговорим о второй букве системы – «А».

⠀

А – это активное бодрствование, время, когда ребенок получает нагрузку, расходует энергию и накапливает усталость для хорошего и крепкого сна. Существует 3 вида нагрузки, которую можно предложить малышу во время активного бодрствования:

⠀

💪🏼Физическая: отработка двигательных навыков, массажи, гимнастика, занятия на фитболе, грудничковое плаванье, бег, прыжки и любое другое активное времяпрепровождение.

⠀

🎓Интеллектуальная. Любое обучение и познание является нагрузкой: малыш учиться манипулировать погремушкой или держать столовый прибор, крутит шарики из пластилина или ищет знакомую фигуру на картинке. Малыш может получать интеллектуальную нагрузку при смене привычной обстановки, и в общении с новыми людьми.

⠀

😆 Эмоциональная. Смех, веселье, долгий громкий крик, переживания и тревога, плач – весь спектр эмоций, который переживает малыш, нагружает его нервную систему.

⠀

Активное бодрствование является важной частью работы со сном, но само по себе не решит всех проблем. Потому что А – это всего лишь второй кирпичик 🧱 который используется для построения системы, она и дает результат.

⠀

Девчата, на моем сайте вы можете найти варианты нагрузки по возрастам, а также более детальное описание организации процесса. Но зачастую одна теория не дает результата, потому что все малыши уникальные и требуют особого подхода в работе.

⠀

☝🏻Довольно часто у консультанта рождается план работы для конкретного малыша только после детального изучения всей картины, в которую входит и поведенческая коррекция, и внешние условия, и качество общения в социуме.

⠀

Если вы давно пытаетесь решить проблемы со сном, но так и не получили стабильного результата, возможно вам не хватает опыта, сил или поддержки. Приглашаю вас на курс ПАСПОРТ Сна, где вы получите детальную информацию по работе со сном, поддержку консультанта по сну и детальный план улучшения качества сна конкретно для вашего малыша. Чтобы забронировать место на курсе, пишите в личные сообщения.