ооох... дай Бог памяти. С марта 2020 года до июня примерно 9 кг. На работу с этим весом вышла. Потом в сентябре было 57 кг, и к декабрю 54. Даже 53,7 было недолго. Как-то так. Но я ещё и бегала на дорожке. 4-5 раз в неделю. Начинала от 5 км. И до 10 км. Но не менее 8. Сейчас бегаю 2-3 раза в неделю. Ближе к лету буду стараться больше бегать
Я так худела, в прошлом году с середины июля до конца сентября на 9 кг, плюс ещё быстрая ходьба у меня была 2-3 раза в неделю (бегать не люблю😄). Но у меня организм своеобразный, я если ем в первой половине дня - сразу набираю кг, даже если ккал считать и после 6 не есть, так со старших классов повелось🤷♀️ я ела с 12 до 19, потом вода, спать в 22 ложилась. Сейчас практически также придерживаюсь, но без физнагрузок и особо за калорийностью не слежу, вес с осени стоит +/- кг
Интервальное голодание превратилось в образ жизни. Полноценный приём пищи теперь 1,2 раза в неделю, а так целый день на кофе/воде/чае иногда могу съесть булку с кофем и бутерброд. Вес уменьшился с 54 до 43 сначала, потом стабильно уже 6 лет 47 кг, но ко всему этому добавился сильный гастрит
Юлия Штайнбах ·
Мама двоих (3 года, 4 года)
А чем отличается интервальное голодание от обычного питания с соблюдением объёма калорий ?
Ольга··
Мама дочки (3 года)
@lelu223, с 69,7 до 54. Сейчас вот два кг набрала. В этот нвг. И ниииикааааак не скину - то поездки, то гости, то праздники..
Лиля··
а за какой срок?
Ольга··
Мама дочки (3 года)
ооох... дай Бог памяти. С марта 2020 года до июня примерно 9 кг. На работу с этим весом вышла. Потом в сентябре было 57 кг, и к декабрю 54. Даже 53,7 было недолго. Как-то так. Но я ещё и бегала на дорожке. 4-5 раз в неделю. Начинала от 5 км. И до 10 км. Но не менее 8. Сейчас бегаю 2-3 раза в неделю. Ближе к лету буду стараться больше бегать
я многодетная МАМА мы с мужем занимаемся лазерной резкой наша группа в вк https://vk.com/club202440711 очень люблю ковырятся в себе🤣·
Мама четверых детей
Это образ жизни уже становится
Я так худела
Наталья·
Мне не подходит, слишком мало сплю, постоянно хотела есть, 2 дня мой предел. 8/16 пробовала.
Ирина·
Мама сына (3 года)
Я так худела, в прошлом году с середины июля до конца сентября на 9 кг, плюс ещё быстрая ходьба у меня была 2-3 раза в неделю (бегать не люблю😄). Но у меня организм своеобразный, я если ем в первой половине дня - сразу набираю кг, даже если ккал считать и после 6 не есть, так со старших классов повелось🤷♀️ я ела с 12 до 19, потом вода, спать в 22 ложилась. Сейчас практически также придерживаюсь, но без физнагрузок и особо за калорийностью не слежу, вес с осени стоит +/- кг
Наталья·
Мама сына-младенца
Интервальное голодание превратилось в образ жизни. Полноценный приём пищи теперь 1,2 раза в неделю, а так целый день на кофе/воде/чае иногда могу съесть булку с кофем и бутерброд. Вес уменьшился с 54 до 43 сначала, потом стабильно уже 6 лет 47 кг, но ко всему этому добавился сильный гастрит
dev4enka·
Мама сына (3 года)
Все вернулось , да же больше (
Лиля··
Наташ,давай вместе худеть)не иг
dev4enka··
Мама сына (3 года)
@lelu223 Дак как ?)
dev4enka··
Мама сына (3 года)
@lelu223 давай иг?)