Как я восстанавливаюсь после родов?

По вечерам и выходным ребенок почти полностью на муже, я только кормлю и купать помогаю) Так полегче) И ещё если укачиваете на сон, попробуйте фитбол, он прям ооочень спасает. Я раньше мучилась, все болело, с фитболом хоть руки и ноги болеть перестали 😄

А вообще успокаиваю себя тем, что скоро сядет, потом поползет, потом ходить сама будет, не нужно будет постоянно на руках носить и будет полегче 😅

Дефицит витаминов ещё может осложнять ситуацию

Аналогичная ситуация

С рождением детей стала витамины комплексные пропивать весной и осенью. Насчёт всё болит, то вопрос в причине боли. Если от того, что много ребёнок на руках, продумайте другие варианты. На ногах на подушке, слинг и т. д.

Нормально вроде

Пить витамины, спать вместе с ребенком

Как же у меня болели колени, логти, пальцы, стопы.... Суставы короче... Ад... Я встать не могла.... А потом само как то прошло месяцам к 4м

Могу сказать так 😂 только держаться 🙏🏼 только недавно у меня наконец то прошла депрессия и сейчас становится полегче (но вместе с депрессией к сожалению ушло и молоко) и состояние мое физическое тоже выравнивается - могу предположить что в моем случае все ещё усложнялось гормонами 🤷‍♀️

Очень болят колени, а когда долго ходишь болят тазовые кости ☹️☹️☹️ даже с условием того что дочь чаще всего спокойная.

Суставная гимнастика помогает. Вообще любые занятия, главное в удовольствие, может восточные танцы, пилатес, мфр. Нужно снять мышечное напряжение и потянуть связки.