Девочки, посоветуйте йогу онлайн для беременных, курсы с нуля и книги о беременности на 11 неделе!

Девочки, всем привет!)))
У меня 11ая неделя началась, хотела попросить вашего совета, посоветуйте, пожалуйста:
1) йогу для беременных онлайн или онлайн инструктора
2) курсы для беременных, вот так чтобы совсем с нуля, у меня первая беременность (желательно тоже онлайн)
3) книги о беременности

Заранее всем большое спасибо😇🥰