Девочки, посоветуйте йогу онлайн для беременных, курсы с нуля и книги о беременности на 11 неделе!
Девочки, всем привет!)))
У меня 11ая неделя началась, хотела попросить вашего совета, посоветуйте, пожалуйста:
1) йогу для беременных онлайн или онлайн инструктора
2) курсы для беременных, вот так чтобы совсем с нуля, у меня первая беременность (желательно тоже онлайн)
3) книги о беременности
Заранее всем большое спасибо😇🥰
Комментарии
Книги: Сирс. Подготовка онлайн Анна Штумф или Екатерина Глок. У Анны кстати есть уроки йоги для беременных.
Дождитесь первого скрининга мало ли плацента зев перекрывает или низко. Там половой и физический покой нужны
Посмотрите вебинары и лекции Олант, их много на ютубе. Про йогу не подскажу, хотя у Оланта тоже могут быть наводки:)
Книги : мне понравилась "Счастливые 9 месяцев" Березовской, "Я беременна. Что дальше?" Белоконь и еще рекомендую вдохновляющую книжку Мишеля Одена "Возрожденные роды":)
И Мишель Оден отличная книга 👍