Девочки кто на диете чем вы питаетесь, ? Мне надо скинуть 5 кг , реально без вреда скинуть вес за месяц? Я новичок в похудении ничего не знаю 🤷🏻♀️ обычно мне трудно было набрать вес в щас скинуть ни как не могу эти 5 кг🤪
-30 кг😭 Я давно так не весила… Осталось до идеала скинуть -12 кг. Чутка позже скину до/после, офигеете от живота. Как Майк Вазовски😆
Все пишут: «Вышла из роддома с добеременным весом», «Осталось скинуть 5 кг», «Вышла -12 кг» и т.д. А слабо выйти из роддома с -2 кг?😭😭😭 Ну это ж пи*дец, девочки🤦🏻 ♀ У меня ребёнок весил больше при рождении, чем я скинула! Что это вообще за фигня такая?
Сколько вам осталось скинуть до вашего идеального веса?мне 12 кг ✊
Месяц после КС тройни😍 Я считаю, что все очень очень не плохо. Честно, я думала что растяжек мне не избежать и будет висеть огромный живот. Настраивалась на операцию. Но сейчас из того, что я вижу операция мне не понадобится🙏🏻 Попозже подключу спорт, ПП и восстановлю свою форму💪🏻 До добеременного веса осталось скинуть 5 кг
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ? Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться . Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩. Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Людмила 💝·
Мама сына-младенца
Помогает в основном пп, подсчёт калорий, спорт )
Фатима ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Привет, без вреда за месяц 5кг скинуть очень просто. Завтрак и ужин на коктейль (не химия, умная еда) заменяете, так создашь дефицит каллорий + физические упражнения.
Фатима ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@mama06.2015 Значит пила не наши коктейли, есть и другие компании которые выпускают различные коктейли. В наших химий нет!! Могу скинуть и состав продукта и сертификат качества.
Наталья··
именно NL пила.
Фатима ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@mama06.2015 Тогда нужно узнать как она их пила, почему у неё проблема с желудком?? Возможно её не проконсультировали как надо. Возможно пила что-то ещё вместе с коктейлями. Ну не может от коктейля такое быть, я даже врачу показывала состав, когда проходила лечение, спрашивала можно ли. Возможно ей дрейн напиток не подошёл, надо узнать причину, смотреть в корень.
Людмила 💝·
Мама сына-младенца
И аккуратнее с диетами, а то иногда поголодав, килограммы возвращаются в двойном размере ☹️
Фатима ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Можно ещё в марафоне попробовать поучаствовать. У нас он длится всего 10 дней
Евгения·
Мама сына (3 года)
Все специалисты говорят, что без вреда для здоровья можно сбрасывать не более 3 кг.
Евгения·
Мама сына (3 года)
В месяц.
Юлия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Убрать сахар , выпечку, снэки, колбасу и прочее !!! На завтрак хлебцы ( творожный сыр, авокадо, рабы красная, огурцы) яйца , овсяно блин, омлет. Сами выбираете что . Можете подчитывать калории . Перекус ( яблоки , киви , грейпфруте и орехи или сухофрукты ) смотря что любите . На обеды цельнозерновые макароны отваРное мясо , котлетки духовки , овощи обязательно . ( кролик , индейка , курица) . Рыба , морепродукты , булгур, кускус , гречка, салат можно на ужины
Анна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Зависит от изначального веса.
Ксения·
Питание пп и будет - 5 кг.
Елена·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Без вреда для здоровья- только ПП и спорт
мария·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Воду 200мл каждые 2 часа+пп. За месяц минус 4кг ушло. И питаться по часам, ничего не закладывая себе в рот каждый час👌
мария·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
На ужин исключить крупы. Из рациона убрать картофель, супы, макароны, свинину, баранину, курица только грудка. Рыба красная обязательно в рационе присутствовать должна.
Я раньше тоже полпачки кедровых орешков съем на перекус и удивляюсь, вроде пп, а что-то не худеется... их можно раз в неделю, в количестве 7шт в кашу))) и так со всеми полезными продуктами. Мандарин могла несколько кг зараз съесть, их 2шт. На перекус можно.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Была на марафоне несколько лет назад , на пп и дом тренировки были.
Диеты зло ) и питание разнообразное было, ну никак не одна грудка.
Наталья·
Мама троих детей
А вес какой?
моника··
Мама дочки (6 лет)
60-61
моника·
Мама дочки (6 лет)
60-61
Анна··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Тогда много 5 кг. Растяните на 2 месяца
моника·
Мама дочки (6 лет)
Рост 157 я не прям Колобок живот просто не нравится и бока
Наталья·
Мама троих детей
Тогда кг 3 за месяц получится без вреда для здоровья. Если нет заболеваний ЖКТ, то можно попробовать 2 дня разгрузки на сметане. 500гр жирной сметаны и 1 грейпфрут распределяете на 5 приемов , из напитков шиповник и много воды. Но!! Не более 2 дней. А потом переходите на пп. Если сила воли позволит, то на буч можно перейти.
Мирослава·
Мама сына (2 года)
Я после родов с такого веса похудела. Только на дефиците калорий. Или считайте свое питание в приложениях или купите меню и по нему питайтесь. Потом поймете, что и где было лишнее и будете питаться интуитивно.
Катя.Каролина·
За месяц нет
Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Сколько же бреда вам тут понаписали 🤦♀️😬.