Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Как можно так спать?? 8:30 подъем 13:30-15:10 сон 23:35 ночь У меня сын больше спит🤦 ♀ Это я бужу ее и с утра и с дневного сна. Если не буду будить, мы будем засыпать в 1:00 И укладывания эти по часу, обожаю блин🤪🤪
У меня нет сил...Доча спит по 15 мин и просыпается и то на руках.Спим только ночью днем не одного нормального сна с 5 утра до 10 вечера.Это пройдёт и сон насладиться?
Всем здравствуйте. Хочу попросить совета опытных мам. У нас сейчас борьба с ночным сном Ребенку только исполнилось 3 месяца , ждём регресса сна. Везде рекомендуют именно с трех месяцев переводить на раннее укладывание Картина такая . Подъём предположим в 8 утра. Первый дневной сон в 9:30-10:00 , спит до 11. Второй сон с 13:00 до 15:00. Третий с 16:30-17:00, спит час , в 18:30 идем купаться и в 19:30-20:00 укладываемся , но он этот сон воспринимает как 4ый дневной. Поспит пол часа - час и всё , веселуха. Что сделать , чтобы он уходил в ночь ???? Бороться с ним и укачивать как проснется ? Или смириться ? Или как то двигать дневные сны ?
Alina·Мама сына-младенца
@egorovakm1986,на улицу выходим он засыпает как по щелчку, и всегда спит, может редко проснуться чуть покачаешь и засыпает. Сегодня вот зашли с улицы в 16-20 и он дома даже не просыпался, я его разбудила, так как начала раздевать. Покормила, поменяли подгузник, потом начали играть на коврики, как только стал менее активный, я его положила сразу в кокон и покачала, покормила немного и уснул В 18-30. Поспал 40 минут, 10 минут на ручках и 30 в кроватке, потом проснулся немного покачала и ещё минут 10 поспал))) потом бодрствовали, купались и в 21-30 снова покормила дала максилак, уснул и проснулся через минут 10, потом опять покормила ещё и уснул… так раза три. Сейчас только вот уснул 🙏 про животик такая история. Я в конце беременности переболела ковидом, лежала в больнице 20 дней и там родила. Соответсвенно ребёнок был отдельно две недели в другой больнице, он не заболел, но на всякий случай ему дали курс антибиотиков. Когда уже забрала его перешли на грудное молоко. Начались колики, тужился поджимал ножки, потом была сыпь на лице и педиатр назначила элидел и исключить молочку, сыпь прошла, далее на попе появились прыщики и был кислый стул, нам назначили лактозар, я мазала судокрем и порошок бенеоцин и на всякий случай сдала на дисбактериоз, педиатр позвонила и сказала ничего страшного нет, продолжайте лактозар. Попа быстро прошла в принципе, но вот поджимаете и бурление, когда ест оставались и капризничал иногда, когда начинал есть и бросал грудь отказывался. Пошли к участковому педиатру и она сказала, что по нашим анализам нужно обязательно лечиться. Вот завтра уже последний день курса энтерола и вроде уже получше, но от него мне кажется лицо сыпит.
·Ответить