Девочки, как спасаетесь от бессонницы на поздних сроках? Пять ночей сплю от 1,5 до 3 часов, днем максимум час. Спать хочется, но не получается, то звуки мешают, то свет, то малышка пинается, то живот чешется, то улечься не могу.
Комментарии
У меня так было примерно на вашем сроке, когда только в декрет ушла, просто сбился режим, потом быстро все восстановилось)
О, я ещё включала одного психолога , Сатья зовут , так и не могу его посмотреть , он так интересно рассказывает а я засыпаю за минут 15, не знаю почему ))
Магний В6 мне помогал. А вообще проблем нет со сном)
Ой,мне временно только помогал. Но тут девочки писали,что хорошо после него). У меня ещё соседи бывает жгут,ночью🤦 и особо расслабиться не всегда получается))
Нудятину, документалку в наушники или джаз)), есть ещё в Ютубе медитация ,я прям в наушниках засыпаю)
Понимаю вас , с утра вообще ноги болят когда просыпаюсь . Ночью лечь не могу , спина болит, ребёнок пинает , смирилась уже , жду когда уже все случится !)
Такая же ерунда , мне прогулки помогали а сейчас тяжело ходить
Не сплю ночами ,сижу тут ,
Мне тоже тяжело ходить, сегодня решила немного погулять, чтобы сон нагулять, но нагуляла снова только аппетит (
А у меня вообще как будто день с ночью перепутались, ложусь поздно (иногда даже в 5 утра) потом днем сплю хорошо, а как настроить режим обратно я не знаю, хочется нагрузки днем что ли, уставать а ночь спать, но дома делать нечего и сплю мало и не нравится мне этот режим и муж ругается