Мне помогает самый обычный Ферровит

Железо усваивается с витамином С и фолиевая кислотой, вместе пейте. Меньше чая чёрного, калтцинированные продукты лучше в другой части дня кушать. Если кальций утром, то железо вечером или наоборот. Тотема красит зубы, лучше с трубочкой пить.

Гинотардеферон ,яблоки ,мясо

Пью сорбифер. Стараюсь хорошо спать, отдыхать, ежедневно гулять, хорошо кушать, разнообразно , налегая на говядину, печень и гречку)

Тотема20 ампул хорошо помогает